我的观点增强体育锻炼加上中药调整治疗，新中国初期国家贫困，我小的时候记得一年吃不了几回肉，吃的饭都是粗粮，过年跟别人借一盆白面，就这环境也没有营养不良了，那个年代的人比现在健康，现在死亡率高的往往都是年龄不算大的，吃肉根本不能代表有营养，现在糖尿病，心脑血管疾病，癌症，大多是吃肉造成的，肥胖大肚子，孩子早熟也是吃肉造成的，肉类含有大量的激素和抗生素

多晒太阳

佛祖不是吃素吃出来的 但是牛马是吃素的 你就像那个牛马一样蠢

有朋友也问道这个问题，我建议他多吃核桃，芝麻花生烤熟打碎都可以吃，增加营养。

1.佛陀时代佛教徒是可以吃三净肉的，不吃肉是传到中国后梁武帝搞出来的，
2.如果你在家里有夫妻性生活，每次性生活后要吃点蛋和牛奶，不然身体会衰老短寿
3.佛教不是苦行，而是慈悲。

看非药而愈，科学吃素

佛陀和他的弟子是吃荤的，给啥吃啥有肉就吃，不然缺乏营养的。

吃三净肉

你是怎么吃素的，油盐不进只吃类似水煮大白菜那种吗?正常吃素无非是不吃肉，五腥，你再除去高蛋白的，正常吃不会营养不足的，除非你纯素油盐不进

豆制品并不是必需品，重要的是绿叶菜，并且要注意烹调方式，不要用油炒，要水煮（水开后下锅，稍微煮一下即可，比如青菜 生菜 菠菜等等）、蒸（比如西兰花）的方式，这样对营养成分破坏较小。还有注意要吃水果（比如香蕉 苹果 橙 葡萄 火龙果等等）
加强体育锻炼，比如俯卧撑、引体向上，促进身体吸收。
如果有什么疾病，可以关注“非药而愈”，里面搜索疾病名称，有各种通过饮食调理身体的方法。

和尚都吃肉上班，不知道你吃素干啥

不是吃的问题，是元阳之气衰退，直说就是老了，只有老老实实的修行取得突破才能解决。这就是大实话，能真信你就有救，否则等着去报道就行了。