27号双盘时间只有1小时。
看到我的偶像小夕在艾灸、梳头之后又在解锁新技能——金刚功。我想我还是以双盘为主吧。

28号双盘1.5小时。今天上、下午都有会，晚上有饭局。可能双盘时间不会太长。

29号双盘1小时。

3月1号双盘1.5小时，3月2号双盘2.5小时。3月3号，春和景明，上公园环湖了，很久没锻炼，加上穿的是挤脚的高跟鞋，感觉很累，晚上瞌睡得比较早，双盘时间大概只有1小时。
今天双盘时间也只有1.5小时。

3月5号省领导来了，忙碌一天，双盘时间应该不到1小时。
最近一直在准备周年庆系列节目。感觉心静不下来，课题材料还没完成呢。
今晚准备连续双盘2小时，希望这次能完成，好久都没长时间连续盘了。

下午的活动结束的比较早，于是，今晚我连续双盘了2小时，期间双眼湿润了。
连续2小时似乎没什么压力了，但过了2小时之后，脚踝和膝盖就感觉不舒服了。不知何时能连续双盘3小时呀。

竟然一周没记录了。补上吧。9号大概1小时，10号去了新洲。因为月底要搞周年庆，11-14号都很忙，大概每天双盘1小时吧。
8号妇女节活动给了一张艾炙体验月卡。到馆中一看，早上有一节课的时间是7点至7点40，我早起一点能参加，于是也到馆中体验了一把。结束的时候有一位大哥对我说：“你这么小就来做艾炙了？”我笑着说：“我50多了，不小了”，大爷说：“不会吧，你看上去顶多30.”，而旁边的大姐说：“呀，人家长得漂亮呗。”
参加了周年庆的诗歌朗诵和合唱的排练。发现中气比以前足了。或许双盘在不自觉中也调整了气息。

15日双盘1.5小时。16-17号是周末，可是我却整整加班2天，不过收获满满，一是课题初稿完成了，另外对节目进行了修改。于是双盘时间不到1小时。今天晚上有排练，估计双盘时间顶多1小时吧。

周一周二晚上都有排练，加上白天上班手头事情多又杂，每天双盘时间可能都不到1小时。另外有这几天睡眠不足的感觉。

周三、周四双盘各1个小时，今天 希望能够2小时。
小书初稿发给了有关人员审阅，也收到了部分反馈。我希望能顺利出版吧，毕竟我花费了大量的时间与精力。

22号周五、23号周六双盘时间都只有1.5小时。24号双盘时间大概2小时，下午听老师讲授李少波的真气运行法，感觉收获颇多。
这一周很忙，要准备周日周年庆的各项工作，希望自己能每天坚持双盘1小时以上吧。

25号发现我漏看了信息，于是赶紧致歉。编辑老师可能生气了，一直没理我，周二上午回话了，要求对小文进行大幅删改，并要求周四之前交稿，于是26下午、27上午都为这件事绞尽脑汁，终于基本按要求完成了，27号下午参加部里的会议，28号为31号的莅会席卡和会议及节目流程单忙碌一天，今天上午参加政协的清明祭扫，所以这一周每天的双盘时间可能都不到1小时。
可能因为工作压力比较大，最近睡眠都不太好，晚上睡不着，白天眼睛却睁不开，我午休一会吧。

30号去了合肥——29号下午，弟弟打来电话说是昊昊突然摔倒了。路上双盘，大概总计2小时吧。
31号上午彩排、下午实操，周年庆活动大家反馈说很成功。
1号修改课题，2号上午会议，3号审核日常稿件，都比较忙，这几天双盘时间大概都不到1小时。
4号、5号分别回新仓、刘羊，也是路上双盘，每天大概总计2小时吧。但我好像又感冒了，嗓子痛，咳嗽，还有痰。
6号到单位加班，继续修改文稿。双盘时间大概不到1小时吧。感冒症状今天又加重了。

7号的症状继续加重。老汪笑我：天天锻炼，还时常感冒，我自己也觉得真没看到锻炼的效果。
今天又对文稿进行了修改，3稿初步完成，晚上再校一遍，同时熬腿。争取双盘时间在2小时以上。