1-4号开会，我在会场和晚上坚持双盘。不过有2个晚上还要开会，所以平均每天双盘时间1.5小时吧。

5号上午参加大观的活动，晚上观看市里的春晚，双盘时间应该不到1个小时。今年市里的春晚没有去年的唯美好看。
今天终于由雨转雪了，感觉很开心，但气温真的很低，我咳嗽的状况较前一阵稍微好一些了，但前胸、后背都觉得冷。
晚上请亲友吃饭，所以今天 的双盘时间估计2小时左右。

6号双盘时间没到2小时，大概1.5小时左右。
7号上午看望老会员，下午会议，估计双盘时间为2小时。

7号双盘时间2小时，今天上午打扫卫生，下午会议估计双盘时间只有1.5小时。
明天就除夕了，感觉一年比一年过得快。好在天晴了，气温也在慢慢回升，我的咳嗽症状也减轻了一些。希望能尽快痊愈。

起得比平时晚，所以上午刷刷手机就过去了。下午烧年夜饭。估计今天双盘时间不长。对了昨天双盘时间只胡1 个小时，
岁末年终，祝各位烟火向星辰，所愿皆成真，心想事事成

除夕晚饭后一直双盘坐，所以昨天双盘时间有3个小时左右，不过不是连续双盘。
好久没长时间连续盘坐了，要不今晚试试？

昨晚连续双盘时间大概2小时。
今天值班。可能双盘时间不会太长。

2月11号双盘1.5小时。2月12日初三，家中来许多客人，中餐在工农人家吃白饭，后到小姑家吃晚餐，双盘时间可能不到1小时。13日初四，到新仓拜年，途中和晚上双盘，时间大概2小时。14号到三子家之后宿松，15号到刘羊，也都在途中和晚上双盘，时间可能为2.5小时。今天白天在家，晚上大弟请假，双盘时间大概也只有2.5小时吧。

初八（17号）上午参加新书分享会，晚上朋友请假。双盘时间大概不到1小时。
今天上班。看到一副对联特别好，录下：开张天岸马，奇逸人中龙。

19号双盘2小时。今天、明天、后天都有会，会太多了，真烦。今天晚上又有朋友请客，估计双盘时间可能不到1.5小时吧。

今天最高气温0度，所以穿了皮草来上班，11点时办公室却通知：参会人员今天下午要着正装（西服、领带），并提前15分钟进入会场。真晕呀。不清楚为什么现在管得那么宽，我以为上班或开会不着奇装异服就可以了嘛。
我的咳嗽似乎好了一些，偶尔还咳，但不像之前有那么多痰。后背却还一直冒凉气。
对了，有一点我认为要记一下：最近很多人夸我头发头发好，头发黑，是双盘带来的效用吗？不清楚。

21、22号双盘2小时。
22号-23号一言难尽。22号是安庆最冷的一天，晚上11点多大弟却从派出所打来电话，说是被骗，派出所警察让他和家人联系，说是要让家人知道情况，他不敢和弟妹说，打电话让我去。警察说他被骗数目很大让我到经侦分局。我11点45分赶到警局，他在里面录笔录，警察让我在外面大厅等着，大厅虽然门窗关着，不漏风，但没开空调，寒气逼人，我瑟瑟听着外面风声，等到凌晨1点半。回家路上，大弟又告诉我，他被骗的钱中有借他人的，今天要还，让我借他6万。回到家中已经是凌晨2点了。早晨我根本没法按时起床，于是没赶上班车，坐公交车刚到单位。看了清茶的链接、文字和银子的视屏，感到美好洁净的世界离我好远，我的生活中真是一地鸡毛。中午去银行转帐，回单位的路上却摔了一跤，羽绒服都弄脏弄湿了。
希望之后好好的吧。

23号双盘1.5小时。今天元宵节，中午表姐亲家请客，晚上看戏。可能双盘时间不会很长。
祝大家节日快乐，新春吉祥。

24号双盘2小时。今天大概也是2小时吧。

还是后背冒凉气，另外一受点凉就咳嗽，左脚大趾、二趾之间感觉有点痛，右脚脚背以及风市穴有时也痛，还觉得腿冷。
一直坚持做眼周按摩，但右眼始终觉得视力模糊。开始吃石斛夜光丸，不知能改善一点否。
最近都没有进行步行锻炼，但偶尔会试试站桩。
双盘25号大概2小时（断续的），好久没长时间持续双盘了，要不今晚试试？