28号双盘1.5小时。今天上、下午都有会，晚上有饭局。可能双盘时间不会太长。

3月1号双盘1.5小时，3月2号双盘2.5小时。3月3号，春和景明，上公园环湖了，很久没锻炼，加上穿的是挤脚的高跟鞋，感觉很累，晚上瞌睡得比较早，双盘时间大概只有1小时。
今天双盘时间也只有1.5小时。

3月5号省领导来了，忙碌一天，双盘时间应该不到1小时。
最近一直在准备周年庆系列节目。感觉心静不下来，课题材料还没完成呢。
今晚准备连续双盘2小时，希望这次能完成，好久都没长时间连续盘了。

下午的活动结束的比较早，于是，今晚我连续双盘了2小时，期间双眼湿润了。
连续2小时似乎没什么压力了，但过了2小时之后，脚踝和膝盖就感觉不舒服了。不知何时能连续双盘3小时呀。

竟然一周没记录了。补上吧。9号大概1小时，10号去了新洲。因为月底要搞周年庆，11-14号都很忙，大概每天双盘1小时吧。
8号妇女节活动给了一张艾炙体验月卡。到馆中一看，早上有一节课的时间是7点至7点40，我早起一点能参加，于是也到馆中体验了一把。结束的时候有一位大哥对我说：“你这么小就来做艾炙了？”我笑着说：“我50多了，不小了”，大爷说：“不会吧，你看上去顶多30.”，而旁边的大姐说：“呀，人家长得漂亮呗。”
参加了周年庆的诗歌朗诵和合唱的排练。发现中气比以前足了。或许双盘在不自觉中也调整了气息。

15日双盘1.5小时。16-17号是周末，可是我却整整加班2天，不过收获满满，一是课题初稿完成了，另外对节目进行了修改。于是双盘时间不到1小时。今天晚上有排练，估计双盘时间顶多1小时吧。

周一周二晚上都有排练，加上白天上班手头事情多又杂，每天双盘时间可能都不到1小时。另外有这几天睡眠不足的感觉。

周三、周四双盘各1个小时，今天 希望能够2小时。
小书初稿发给了有关人员审阅，也收到了部分反馈。我希望能顺利出版吧，毕竟我花费了大量的时间与精力。

22号周五、23号周六双盘时间都只有1.5小时。24号双盘时间大概2小时，下午听老师讲授李少波的真气运行法，感觉收获颇多。
这一周很忙，要准备周日周年庆的各项工作，希望自己能每天坚持双盘1小时以上吧。

30号去了合肥——29号下午，弟弟打来电话说是昊昊突然摔倒了。路上双盘，大概总计2小时吧。
31号上午彩排、下午实操，周年庆活动大家反馈说很成功。
1号修改课题，2号上午会议，3号审核日常稿件，都比较忙，这几天双盘时间大概都不到1小时。
4号、5号分别回新仓、刘羊，也是路上双盘，每天大概总计2小时吧。但我好像又感冒了，嗓子痛，咳嗽，还有痰。
6号到单位加班，继续修改文稿。双盘时间大概不到1小时吧。感冒症状今天又加重了。

7号的症状继续加重。老汪笑我：天天锻炼，还时常感冒，我自己也觉得真没看到锻炼的效果。
今天又对文稿进行了修改，3稿初步完成，晚上再校一遍，同时熬腿。争取双盘时间在2小时以上。

7号双盘不到2小时。8号完成了文稿的又一次修改，双盘时间不到1小时。这两天不仅感冒加重了，还牙痛。希望今天吃药后能好起来。
这两天要准备11号的考核会议。另外刘主任打电话让我准备5月份发言材料。不清楚为什么这一天天的让人觉得累得慌。

左脸肿了，左肩颈也痛。今年以来身体状况一直不好。昨晚双盘1.5小时。今天早上在肩颈部贴了一块膏药，只好将头发披散着上班。

11号双盘1小时。
今天早上起来发现文稿刊发了，虽然被删改得不成样子——原稿小标题有6个，连起来是一首诗，而改后只剩下3个了。但也让我很开心。另外有领导看到后说，他们刊物可以刊发这篇，我想了一下，将原稿转给领导了，希望他们刊发时能保留我文稿的本来面目。