看望朋友，加油！嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病，原来叫酒依赖，现在叫酒精使用障碍。男的恶化到嗜酒平均10年左右，女的时间短，有的1年就嗜酒了。病因不详，但遗传占很大因素。我们是病了，不是意志力薄弱、没有道德、没有出息等等，治疗的根本就是滴酒不沾、永远不喝第一口！原来我一想到一辈子都不喝酒很害怕、感觉自己做不到，现在每天醒来只是保持24小时清醒：也许昨天喝酒了，但可以今天不喝；明天可能喝，但那是明天的事情，反正今天不喝。不考虑太远的问题，每天坚持“今天不喝酒”，我就这样1377天没有喝酒了。

我昨晚喝到天亮，今早喝两瓶大怡保，全部吐出来，于是开始检讨自己，明天再把它忘了，周而复始

昨天我男朋友出差了 复饮了。。。昨天回家第一件事就是抽了烟 血压一下子就高了 然后点了好吃的外卖 喝了两小瓶白酒 四小瓶啤酒 今天起床特别内疚 罪恶感 早上五点钟就醒了 睡不着 请假了一早上补了觉 不然肯定难受的要死

两天晚上没喝，前段时间喝的持续头晕，现在都还是晕的，头一躺下就感觉天旋地转，喝酒真害人，昨天睡得很晚，今天早上很早被我男朋友三个闹钟吵的睡不着(他比我早起一个多小时，闹钟响了好几次)，跟他发了很大的火，我总是感觉孤独，没有人爱我，我也没资格被爱

今天天气真好 希望我们生活再也没有酒精的恶臭

拒绝了两次诱惑 值得说一下 第一个就是前天公司聚餐 一滴没碰 还有就是昨天我哥哥拉着我去吃火锅 也没喝 烟也没抽

停酒四天打卡 虽然时间不长 但一次公司聚餐拒绝了喝酒 一次被哥哥拉去吃火锅拒绝喝酒 都是历史性的 是个好的开始 烟也一起戒了 实在是感觉这样下去身体会出大问题

国庆喝了 血压高了停了两天 昨天又没忍住喝了 我男朋友不怎么管我喝酒 他不知道我是一个极度成瘾患者 想着可能少喝点没事 但我偷偷买了白酒 每次都是一饮而尽 今天身体好难受 高血压可能对我身体都有很大的影响 我还年轻不想吃血压药 想着不喝酒调理 也许有一天会直接。。。。重头再来把

既然戒不掉，那就少喝一点，每次喝的时候控制一下自己…

哈哈，想喝就喝吧

又从第一天开始打卡~可能是前天也没喝多少的原因，今天身体舒服多了，不会像之前喝了很多之后好几天都很难受

戒酒是一辈子的事儿，不超过自己的酒量就是安全的，就不会有戒断症状。不独饮，不要为偶尔应酬喝酒而自责懊悔焦虑，这样不但身体难受，长时间心理也会扭曲的，等身体恢复了自然心情就好了。市自己忙起来就没时间喝酒了

我国庆又趟下了，喝了一个星期，今天第二天停酒

打卡第三天 两天晚上没喝了 又一步一步来吧

之前在某戒酒协会认识了一个比我年长的中年男子 刚认识他的时候他状态很好(他也是嗜酒者 不过当时和长辈在一起被管控戒酒) 那个时候他天天鼓励我 关心我怎么样了 感觉他好像我的榜样 或者说一束光 后来因为种种原因他与家人吵架搬出去住了 从那以后又开始喝酒 能感觉到状态不对不过也无能为力 最后因为喝酒走了 我现在时常能想起他 希望下辈子他不再是个嗜酒者 希望我们都能打败酒精