感谢清醒的一天 过去做了什么我已经改变不了 我可以从今天开始尽量不再做让自己后悔的事情

昨天又喝了 而且没有控制量 我感觉自己快死了 不想活了

哎 昨天又涨了教训 难受死了 今天清醒 戒断的时候总是会失眠 而且我一直都有睡不着的毛病 不过我昨天还好 最近我在吃gaba睡眠软糖 感觉还是有效果 严重失眠的可以用

感谢今天的清醒

感谢今天的清醒 再也不要让自己难受

小姑娘没有喝了吧

第六天了 有感觉到身体状态在慢慢变好

对戒酒的心理建设还是不够呀，别因为喝酒而给自己那么大压力，但是要正确认识酒精，才能早日摆脱，加油！

第七天了 昨天去跳舞了 记不得动作 今天身体还是很疲惫 工作上也有一点点忙 不想工作

昨天破戒了~喝了三瓶啤酒~从头再来

哈哈 昨天喝了酒有很内疚的感觉 在网上买了无酒精啤酒 想试试能不能通过这样过嘴瘾 还在tb上买了戒酒贴 心里想着试试吧 有这样的意识也是好的 加油

去年底我遇到了一个男孩子 一直到现在 一直很照顾我 好像是我一直想遇到的那个人 他没有嫌弃我最差的状态 (去年底刚好一直酗酒，也很胖)一直陪伴着我 从来没有说过要离开我 我也有在慢慢变好 如果不是遇到他 可能我现在会很糟糕

持戒加油！做最好的自己！

戒酒之后身体一天比一天好

无酒打卡