该死的酒害我不浅 就因为喝酒过多 暴饮暴食 抽烟 让我得了高血压 很难调理

给自己定些规矩 戒咖啡 低盐低油

打卡第11天 还在恢复期 身体还是很虚弱 刚才测血压在临界值 加油 会调理过来

在这边出差一点也不方便 希望都是好结果 虽然血压不好 但总是没有继续伤害身体了

一个人走在路上 内心很压抑 最近的血压一直都有点高 我以为戒了酒就会马上好 可能血压是个复杂的东西吧 很想大哭一场 为什么年纪轻轻 就得了这个病 如果一直以来不伤害自己的身体该多好 很对不起自己

从小性格就很小气 容易因为别人的一句话而耿耿于怀 一定要改正

戒友们大家好 祝我们永远远离酒精的恶臭 今天是我戒酒戒烟的第12天 过去了11个夜晚 所幸睡眠还可以 血压起床测量比前几天好一丢丢 心率还是很快 希望是一个好的开始 继续加油 转眼间就两位数的天数了 近几年都没有戒过这么久 身体差不多已经垮了 可是还是要尽力在人前当一个“正常人” 一定要加油 这段经历让我更加珍惜简单的幸福

打卡第13天 这数字来之不易 以后再也不想从0开始了 12个夜晚过去 相信一切都会好起来 昨天工作压力很大 遇到不会好好说话的同事 有点气 也有点想多 当时特别想要室友的一根烟抽抽 但还是忍住了 不能一遇到事情就想着用烟酒解决 希望以后的自己能心大一点 什么都不要放在心上 这点工资 犯得着吗 加油加油

下午好 今天早上一直感觉头痛 感觉高血压症状严重了 希望是身体在自我调节 看了看血压值不算很高 在慢慢下降 加油 一定会熬过去的

各位早上好 打卡第14天 今天早上没有很难受 昨晚十点过突然血压很高 我是低压特别高 高压正常（我啥也没干） 跑出去看药店开门没有 结果已经关了 买不到 自己也没带（我是断过药 之前吃过一段时间降压药）断药之后正常了一段时间又高了 又不想吃药 哎 和命运抗争啊 真不想得这个病 如果身体好好的该多好 我还没有生育 有一个对我非常非常好的男朋友 还有爱我的妈妈和哥哥 我珍惜现在的生活 如果身体棒棒的就好了

吧友们 以后我可能会终生服药了 不过心态要放好

大家好 打卡第15天 半个月了 真棒 继续加油 在这边出差不方便 咨询了美团的主任医师 给我回答了疑惑 昨天吃上药了 感觉身体舒服多了 血压太高整个人都非常疲惫 脑鸣 烦躁 还是不能硬抗 以后好好对待自己的身体

昨天和同事吃了好吃的 吃了烤土豆和一些烧烤 那个时候觉得如果喝点酒一定很爽 但还是没有喝 也觉得抽根烟真爽 但还是没有抽

我老爸也是因为长期酗酒 64年的人 18年就去世了 时常想他 一定要活出个样子来

喝酒的这几年好像真的很糟糕很糟糕 再也不想这样过了 都没有好好对自己 最对不起的是自己