生存的痛苦我驱除了吗？没有，永远不可能。
我应当免去痛苦吗？不，永远不该。
每当某个忧虑被排除，自己刚刚松了一口气，这两个警觉就及时出现。这是个伟大的习惯，切不可丢失。
一方面，做命运的主宰者是愚蠢的；一方面，允许自己有这样的愚蠢。一个奇妙的、价值无量的分裂，造福你的整个生活。
重要的是，这分裂必须永恒存在。妙的是，它真的一直在。有必要好好探索原因。

换个说法：
每次得意之余，问自己：
我很牛逼，不存在危险、没有死穴？哪里，肯定有，重要的是必须有。我只管安享生活？哪里，重要的是不做到有好处。
人可以有、该有死穴，干掉它的想法就不许有？哪里。允许这想法存在，那就不接受死穴的存在？哪里。
撕扯，奇妙的张力，永远有支持两方之一的深刻力量要从生活里冒出来，制造新鲜的震荡。心灵的这个现实一直在，妙极了。
你的余生靠什么安放？就是这新鲜劲儿了；还指望什么？就是它了。

生活里，做个不迟钝、不糊涂、不懈怠的人，这讲究值得。
例如，一件辛苦事做完，立刻意识到放松的时机，及时抓住；
刚刚经历了一段时间的紧张，找个方式，给身心放个假；
身处一个进程中，及时意识到急躁、冲动的有害，让神经很快松弛下来；
马上就要到达一个目标，能不能缓缓步子？立刻照办；
某项努力耗费心力，眼看延续已久，你果断插入停顿一段时间，停下来亦无不可；
任何时候，身心不适的一点点蛛丝马迹都逃不过你的觉察和行动；
等着做一件事，时间虽短，何不用来放松？你的利用方式上场了；
此刻行动的节奏不对，你警觉到了，赶紧抓住改变的时机；
高级的、大的东西拿不住，那细微的、低下的、不起眼的不行吗？你很快就转向了；
机敏，这是个好东西。
通常，你只在追逐什么利益时表现它。能不能换个角度，把你的机敏用在对生活品质的纯粹关心上？具体做法不打紧，要的是这习惯。

走在人世中，有损于本人福利的迹象随时可能袭来，毫不足怪。
我倚靠什么？
社会给我的保障？道德给我的支撑？某些特殊关系？一些可用的资源或条件？某个方面的侥幸？都不能指望，包括我自己。
没错，自己也不可靠。我会萎靡、无能、昏庸、犯错等等。一点都不奇怪，我辜负自己的可能性不低于明天降温。人没法自救，甚至自戕的例子多得很。
剩下什么？想要活得好的意愿。这个跟我的命同去留，除非自己失智，绝不会失去。而一旦从这里开始自爱，一切好说。
当然，毁我的东西很多，但只要某个迹象一露头，自爱的基础就立刻加固一次，能量就多灌注一份。
想到这点，一股甜蜜、安定感油然上升，妙哉。

活着，不知能活多久，活得怎样，但你始终矢志不渝——
一定要把勃勃生机表现出来；一定要把野性、锐气、冲劲、霸气拿出来；要带着这些过日子，没说的。
当然，供你使用的条件在不断弱化，越来越难完美、难做到。上天的如此苛刻，你得服气，这也是一定的。
但是，你一定能在某种条件、某种场合下，找到一种方式——也许很卑微——来实现自己的心愿。
可能效果糟糕；
可能做起来难看、难堪；
可能状态不如预期；
更可能遭遇打击、羞辱；
如此这般，当这些发生时，你同样能在某种条件下找到一种也许很低下、比前面更卑微的方式，重新出发。这也是一定的。
你可能会垮、莫名地丢失自己，但只要还没真正倒下，就有机会找到一种也许很低贱、比此生任何时候更卑微的方式，重新出发。这也是一定的。
好了，去活吧！

人有各种活法，最牛逼、最辉煌的，其使用范围最窄，其可用时间、在你生命中的存在最短。
而那些低级的，其存在范围及延续就较宽、较长，越卑微的越宽越长。
你一定会找到最低贱的那一类，它们攻城掠地，占领你的所有生存场合，特别是，能充斥你的整个人生，直至最后停止呼吸前的一刻。
想要哪种？想想。

只要还在喘气，你就会有身心不适，各种各样的。你有下列这些敏锐吗？
它一出现你的感官就及时提醒；
需要对它的出现作出灵活反应，这信念很快涌现；
当前需要快速改变，对此及其恰当方式迅速察觉；
此刻正是使用创造力的好机会，这个敏感；
你的应对中包含的价值，能尽快抓住它们；
对所有这些需要紧密跟踪，这个意识的清晰；
对所有敏锐反应加以改进和及时更新的敏锐。
对这个瞬间的无限性，以及对这无限充分利用的意识很快跟上；
还有不少。认识到这些，任何不适都不会被浪费。这个敏感尤其宝贵。

安于、专注于卑微，有何必要？帮助你跟痛苦、跟不适打交道。
人生而痛苦，这意识早就不新鲜，那些身旁点点滴滴的、不知何时飘来的、似乎不怎么威胁你的——小小的不适，会被你凝视、给你点内在刺激吗？
你的第一反应就是躲开、消灭之。从中挖掘、创造生活？从来没想过。
不能躲开你就忍受，就扭过头去不看。殊不知你是在浪费。卑微的你，没法惊天动地，何不就活在琐碎、不起眼的东西中？老天没歧视你，这里有跟强者一样的机会。
一旦安于此、专注于此，所有的精彩都不会漏掉，虽然你只是眼前这角色。

你跟他人，两条道上并行的车。这是关系的根本。
你自以为高贵、牛逼，这只能是自我欣赏，这享受必须留在自我之内。
别想傲视、指点他人的生活。相安无事是关系的最佳状态。也许你真的了不得，这给你一个重要任务；避免给人制造邯郸学步的悲剧。
回到自己，玩味双方的差异。如果你真的伟大，就让它单独安抚、滋养你，别让自我意识越界。
你可能难免越界，彼此侵犯、伤害的前景将你拽回来。一次又一次，这就是关系存在的全部事实。
你被这事实吓退，于是与人隔绝。时光荏苒，这绝对一直存于内心，被你观照、把玩。想贬低、笑话他人，尽管在这里独享。
关系丧失了吗？没有，这存在就是关系的现实，份量十足。

让自己有个高尚的、积极的东西，作为生存的灯塔。越是高尚，越有积极性，助你冲破迷雾和拦阻、坚定前行的力量越强。
那些对自己是善或恶的东西，都是上天派来助阵的——以正面或反面的、使你舒服或难受的方式。无论世界、他人出于何种动机，都只是在做他自己，而你要坚定地守住你自己——总是昂头向上。
自己真正不可舍弃的需要是什么？这一直是个麻烦，会混淆你的心智。比起善良，恶的存在更有价值，其中之一就是帮你一再重新面对这问题，确认自己的核心所在，维护你心境的纯粹、单一。
世态炎凉中，很多遭遇的悲哀不是别的，就是骚扰和消解自己的单纯，这样的丢失才是真正的麻烦。你的利害得失恰恰不那么重要。
感谢善，更感激一切的恶，然后不断重新由此出发。这便是你一生之福。

陷入绝境，真正的不幸是什么？是你绝对的利益损失？不，是你不知所措，失去了行动的自主性。
还好，任何绝对都意味着无限，包括你行为余地的无止境。只要你认同这点，真的愿意向这广阔天地付出，专注于此，你就肯定有事可做，无穷无尽的、明确工作等着你来，那种虚空就没有了，你获救了。
例如深度失眠的困局。你可以一遍遍重新进入睡意，一直做这个，只求确保如此延续下去。睡不睡得着，质量怎样，何时入睡都不在乎。失眠越是顽固，越是头脑清醒就越好做。一旦拿定这主意，真正的悲哀——无所适从就被你驱除了。
妙的是，这恰恰有助于入睡。在焦虑离去，彻底放松中，也许就在几个回合后你就成功睡着了。
能保证这点？不能，重要的是你不该这样指望。一旦有这妄念，你就更没救了。
绝境的真正意义是撕裂——或获救，或死得更惨。其实任何拯救都是如此。

绝境中，利益损失的彻底是小事，你的自主落空、活力没法释放才是真正的悲哀。
找到一种方式，使你能动性恢复，让勃勃生机再次回来。这是生命给你的最高使命，没有之一。最惨的不是什么都得不到，而是当下做不了人。
什么方式？
尽量热烈的情绪，尽可能卑微的事。沿着这条路走下去，情绪越热烈，身段越低，下手越小心、越着眼于卑微。愿意保持这倾向，你不难找到具体做法。
有何意义？
你为自己提供了一道护栏，使行动不至于过激过度。力不从心、适得其反的可能总是存在。比起这些，再次陷入绝望，更大的绝望更惨。
想到这点，有这保护，你容易放心地走下去。
效果怎样？没人知道，但你除了这个，还能怎样？

凭啥安于卑微？想享受自由。
一种行为够卑微的，恰恰是这样，你容易承担，于是可以看成一种游戏，有足够的便利玩得漂亮，玩得细致，玩出花来。重要的是，你可以顺着这路子一直下去，没有阻碍，尽显洒脱、自由。
啥自由？例如，你可以犯错误，把事情搞砸，弄点荒唐事亦可。
你可以轻松中断一项持续，插入另一件活动，时机任选。
还能返回来，要不要完美重来，你说了算；恢复到什么程度，随心所欲，怎么都自然。
要做的事不止一个，都是不必讲究的，所以可以各自拆散，随意组合。
这些花样也许源自客观，也许就是故意玩花活，图个乐。
如此等等，想到这儿，你还能将身段、要求进一步放低，在更卑微的路上追逐更多的、极致的享受，余地无限。
要是蔑视卑微，这一大堆的、更多的妙处就不归你了。

人生太沉重，何不放松些？安于卑微就是一条路。
你惊喜地发现，一旦敢这么活，很多事都可以不讲究，想法随时往外冒，流转起来竟那么轻松。一个东西拿起或放下，毫不别扭。明明不负责任，或者是胡来，可一点愧疚都没有。
这勇气出来前，有这种机会吗？利益、情感、道德等等，每个都是一把刀，不容你造次，活着还能不沉重？
当然有底线，还是躲不开、需要某些讲究的。只是，在你习惯的位置和底线之间有一段范围，有多种分寸可选择，其中不少都能让你兼顾死板与洒脱。既有前面说的惊喜，也能维持生活的基本。
问题是，哪些分寸是给你自信，敢触碰的？
只能说，安于卑微的信念时刻在心中，乐于试错、改变，随时准备着。

一项挑战面前，人如何才算自由？要么强行进取，要么彻底躺平，似乎只有这两个选择。
有合理性，有时就需要极端，但你还有第三条路。实际上也常用到——被迫如此。
问问自己，在这两极之间，有没有适当放低身段、目标弱化的机会，让你游戏一把？
犯点错误，把事情搞砸，弄点荒唐事亦可。
轻松中断一项持续，插入另一件活动，一点麻烦都没有。
还能返回来，要不要完美再现都行；恢复到什么程度，随心所欲。
眼里不止一件事，都是不必讲究的，所以可以各自拆散，随意组合。
这些花样也许源自客观，也许就是故意玩花活，图个乐。
如此等等，你还能走得更远。在更卑微的路上，更多的、极致的享受在等着你。
有这自觉，自由已经靠近了。也许还没行动，也许有某种不得已，但你的头脑已经起步。只要生活拉开一个豁口，你就能闯进去，自由成真了。
那就不许硬干，不能破罐子破摔？这还是不自由。