不要问：我活得怎样？而要问：我要怎样活？
最迷人的字眼不是鉴定，不是作结论或划分，而是兴奋、启动、冲刺、抓紧。
最让你重视的是当下，是机会。
最动人的发现是灵感、急不可耐。
最希望撇清干系的单词是焦虑、惊慌、纠结，加上懈怠，浪费、无所作为。
生活时时有考验，当然不是一成不变。这些认定怎样会被破坏？安宁久驻。
安宁当然很诱人，但你要对它常怀一份警觉。
把前面的话改一下：不怕问活得怎样，只是要跟着大声问：我打算怎样活？

过去的生活里，长性的东西随时在手上——什么都是开始，满足日益增长，日子无边。这些从不怀疑，只是岁月无情，信任逐渐失去。
越到后来，对生活短促的感受越来越明显，体现在越来越多的时刻和场合，仿佛什么都会随时跟风而去，一眼就看到了终点。
然而绵长的存在还在记忆中，遗憾、不甘之心在增强，这抗拒反过来更摧残自信，现实的残酷愈加鲜明，离开的脚步在加快。
当然你会掩盖这些，有时候也能成功。过往生活的惯性还在，当下生活里仍有美好在握，崩塌不会一夜间发生。
然而你清楚，这只是暂时，悲哀将撕开虚幻，一步步来临。
你的心要怎么应对，如何自处？

某个不幸还没来，这段日子能有多久？
那亲爱的人，对自己的不舍会延续多长？
类似的问题，一再出现——
此时握在手中的东西；
对一个进程的支配力；
某一方面的好状态；
一种事情上的力量感；
做某事的一种舒适、沉稳；
如此等等，所有的提问都对着特定的存在，小处的长性更让你沉迷。
然而你也明白，整个生命的长性，人为此的努力最有意义，也知道捡了芝麻丢掉西瓜的教训，但你的注意力就是扭不过来，为啥？
可以说你缺乏警觉，干脆说是故意的。在个别上看到一般，借具体点上的延续，你相信整体的稳定，你需要这个。
且慢，再问问自己，真的吗？

总是对变化保持敏感——改变的必要性、操作性、改变的时机。一生都该如此。
任何时候、任何情况下都可以作任何一种变化，不受限制，特别是自我造成的限制。对此常有警觉。
每一刻都可以是改变的前一刻，都要为之准备好所有条件，尤其是自己的精神条件。对此高度自觉。
然而阻碍变化的力量总是存在，特别是个人精神上的——情绪、观念、特别的心理等等。它们的强大时时存在，要时常留意其表现。
处世的某种习惯模式、行动的某种要求、某种力道或速度、某种完整性或多样性，某种没有道理却不肯舍弃的特殊情结，等等，都可能以貌似绝对合理、不容置疑的方式将你控制住，连最短的反应机会都不给你，缠住你不放。但你就是有挑战的机会，改变的力量就在手上，警觉冒出来的一瞬间就可以拿到了。
你会赶紧拿住吗？这是个永远新鲜的问题。
还是那两个价值——变化、敏感。让它们高高在上，记住。

一切都将过去，这是一定，无论自己眼下离终点有多远，被立剥夺所有的悲惨是否即将发生。
你知道这个进程不可阻挡，也不该有这念头；
你清楚当下自己要什么；
手里有什么，你明白；
自己正处于上天提供的有利条件下，你当然清楚；
立刻就能展开有效行动，你能肯定；
还操什么心？
很多很多人，临死前的最大憾事就是在这里迟钝了，被种种心绪裹挟，没法坚决了，你呢？

你有自由，好好爱惜它。
你有离开任何一个点的，也有好好将其抓住的、能走也不走、想走也不动的自由。
你可在任何时候、任何情境下使用这自由，有这自由。
在任何情绪的昂扬或消沉中利用这自由；
在不明所以的冲动中采取行动的自由；
在任何未曾预定的时刻和条件下行动的自由；
不被刚刚作出的任何选择所约束的自由；
不考虑、不受制于选择的任何后果的自由；
离开或抓住一个点，无意义也能做到，这样的自由。
这些想法不见得都能实现，但可以在心里认同，有实现的准备。你就是这样自由。

生活里，你怎样看待不幸？
它的某次出现，不管心里多难受，你都对自己说：它会一次次重来，这是其中之一。
啥意思？你是说它要走的，但会一回回重新离开。
这样想，你就松弛了。为啥？你把真正让你难受的潜意识——它去不掉，就赖在你生活里——消除了。
你还有另一种松弛——所有的好事都不会让你得意。每回它也是无限循环的离去之一，换句话说，还会一回回再来。
没错，最好的东西也需要你放松，对你不利的是：我将一直幸运下去。用轮回的观点看，这心态就被赶走了。

不幸，重要的不在于它本身是什么，你只管它对你来说是什么。
你发现它是一种结合体：客观现实与现实对你的作用合二而一，与你对此的内在反应共存，难以区分。你的心是成分之一，有时候是主要的。
重要的是，你参与自己的不幸，你有影响，甚至主导其性质、状态和发展的机会，有这能力，更有这责任。任何情况下，你都能避免无所作为，有时候就是主人，就该争取当主人。
不要简单地称某件事“糟糕”或“不幸”，最好说是“我的不幸”，能这样明智，不容易。

任何的好必然是来了重新来，也就是去了再去，任何坏也是这无穷。
所以好和坏是一回事，所以倒霉和运气好没啥不同，快活与悲哀相互包含，所以没必要为遇到什么而操心。
那我还有什么？
除了好好活，还剩什么？自己想干的尽管去干，想做到什么地步只管去做，有多少劲头全露出来，除了这些，我还会有什么可用心的？

什么都是正常的。你念叨着这句话，在世上行走。
生活里某个东西出现，它的好或不好，正常。
你不这么想，对此存在有畏惧、担忧，想跑掉，这心态正常。
反过来，你很想抓住它，生怕失败，也正常。
你对它的任何作为，无论如何产生，都是生存的正常。
这个行为的发展，出现什么情况都不奇怪。
你对其中任何状况的某种感觉、情绪、看法等，合理。
你害怕或喜欢、逃离或追逐这些，没什么好计较的。
你要改变刚才的选择，也没问题。
想沿着这方向走多远，都是正常现象。
打算回头？回来就是，没什么奇怪的。
对自己这些表现满意？不满意？全是合理情况，正常。
上面所说的都要推翻？也没啥，正常呀。
就这样念叨，时时处处发现正常，总有新鲜感。

最怂的表现，最宽的视野，最松弛的日子，这样活着不错。
不这样活就不行？哪里，跟前面一样，正常。
偏要较真，就是要硬刚、战斗，如何？没什么，不必大惊小怪。
偏执以后被打脸，或者相反，正常嘛。
重新回到最怂，可以吗？当然可以，常见的。
觉得难堪，还想逃跑？合理现象。
要不要较真，左右为难，也是正常。
浑浑噩噩好久，不知道该怎么过，就这样过日子，行不行？行呀。
不想要好的活法，跟想要一样，都是人生的正常，接受就是。

拿出最充沛的情感，以最认真的态度，在最卑微的条件下，专注于最卑微的事，生命会为你绽放最亮丽的光彩。

活着，活个饱满，必须的。
啥意思？你的自我存在份量十足——装在心上的、抓在手里的、拿出来的、围绕着自己身心的，等等。
一事当前，你的兴致、热情、发力的力度、专注度、认真度、情绪状态都是饱满的。对此你有清晰的自觉，不肯马虎。
任何时候，只要这份量在减弱，曾经的完美在溜走，哪怕仅仅是可能，你都能敏锐地意识到，要应对的警觉来了。
某个程度不再，但较低的能拿到、跑不掉，你降下去。
做事方式的某个改变就能恢复饱满，你转过去。
换个时间再来也行，你考虑种种更换的方案。
这件事上办不到，你寻找别的场合。
自己习惯的不好办，你着眼于陌生的、别扭的。
高贵的、亮眼的、有意义的拿不到，卑微、暗淡的也不排斥，无聊的也没啥。
总之，有个目光炯炯的哨兵替你站岗，为保持你生存的饱满，他恪尽职守。
重要的是爱这样的生存，说是迷恋也行。不在乎利益，是不是吃亏，用没用都无所谓，你像个单纯的孩子。

在饱满中，你有什么？
生命能量的集中，没有分散，所以没有流失；
状态沉稳，混乱、崩溃、倒下的可能性最低；
活力充分释放，生机勃勃；
应对挑战、伤害的力量最强；
对自己的掌控力最强；
达成目标的能力最强；
身心境况最纯粹；
情绪状态最好；
通过饱满，你能得到的还有很多。

有时细节决定成败，有时要胆大心细粗中有细。