每次遭遇危难，都是你的人生核心向自己的一次有力展示——你生活的一贯原则；对生活的根本态度；活着的最高价值，还有你的身体基本健康状态、应对危难的基本能力等。你就靠这套东西而活。
结果有两种——或从这核心的健全中得到满足和未来生活的自信，或因这里的低劣和缺陷而忧心和绝望。未必会达到极致，但总会有趋向两极之一的倾向。来回震荡更易见。
你在当下的挑战中的成败得失其实不重要，而这核心的状况更容易在意识里凸出——我这人活得很好，将来更有希望；我这人糟透了，以后更惨。这样的话油然而生，盖过了别的所有。
自然地，一个尖锐的问题冒出来：我要做什么，让前者成为必然，后者的悲哀与我无关？
这问题极有意义，但回答难度极高，实际上让人厌恶。所以人总在嚷嚷不幸之后继续其低劣和缺失，等着下一个轮回。

小心，别轻易对人好，会惹出鬼来的。
什么鬼？不是他人那里的——对你，得寸进尺，恩将仇报之类。不，恰恰是你身上独有的。你这善行创造了它。
对人好，对权力的期待自然就产生——可以等来点、要求点什么。也许此前根本没这心思，现在悄然降临，躲都躲不开。
对方也某种程度上配合——未给点回报便觉得有愧，所谓拿人手短。这点你能体会到，于是野心更增一分。这个相互作用会反复进行，推着你的欲火越来越旺。
可能对方很快就刹了车，这本是你的福音，可你像当头挨了一棒，受不了。要是不能释怀，这作用会持续下去，变成长久不愈的暗伤。
那就拒绝善待他人？不，只要你能从这恶性循环里真正挣脱出来，并真正以此为踏板实现伟大的精神腾飞。这福分也是绵绵无尽，甩都甩不掉。
小心，还是得小心，因为这两个真正太难做到，而且不能只有一个——若是你没有后一个，那个鬼免不了还要来，同样危险。

下面这个拉扯太狠，人受不了——要是开始对人好，就有一股力量硬推着你，要你更好，没完没了；一旦不再行善，另一只手拽着你，同样走向天边。
所以，世上大多数人学乖了，善与恶两头，小心来回看，向左伸脚试试，觉得不对就迅速收回；往右探一探，不妙就赶紧放弃。
好像安全，然而表现出来就是心不诚，三心二意，不可靠。这又让人难受，想改变又带来挣扎，难以释怀。
做个坦坦荡荡、潇洒行走的人不好吗？这声音在每个人心里荡漾。为啥停不了？因为诱惑，加上难，又一个止不住的拉扯。

眼下，你能忍着点，对人的好点到为止吗？要是给了人一些恶，也能收住脚步吗？
善与恶是一回事，都让你得寸进尺，不好收拾。这诱惑力不输任何东西，你稳不住。
你可以觉察这诱惑，看它怎样沉浮，有何花样，这样会松弛下来，脚下稳一些。
新的诱惑可能会冒头。是什么？你追过去，热烈、专注地跟随，眼前豁然开朗，仙境没边。
不回头了？你还得重返善与恶，那个执拗，那个身不由己，然后离开，再傲游无垠天地，吸吮其灵气，新鲜得很。

作为善良的普通人，要提防的是对人太好。你心善，这就够了。
当然要允许自己有加码的需要和冲动，二者混在一起，心里有头小鹿悄悄撞击，是更高的善——对人，对己。
也有把这个分享给别人的责任。看着人家对你好上加好，心里波澜不惊，不是好事。
健康的关系是，都意识到对方尊重自己这边，彼此有信任，小有恩惠，都满足于此，仿佛端着杯清茶缓缓啜饮，任由时间流淌。这是至善的境界。

珍惜生命的余量，不是小事。
小小的啜饮一口，够了。当然你有再大点的能力，留住。
拿着手机走在路上，刚才它被你斜斜地拿着，现在你转成水平，不再用五根手指握住，只用两三根就能勾住，就这点能量。
本来脚下就留有余力，步子不快，现在你收得更紧，能移动就行。
如此这般，能展示余量生活的机会很多，看似细微琐碎，却给你生存的饱满、强劲，光彩照人。
重要的是你纯粹地接纳、欣赏这样的活法，把创造的热情灌入，没完没了。有啥好处摆在一边，你就为此而满足。
就因为这纯粹与专注，需要的好处恰恰容易来，哪怕你根本没花心思。
相反是什么境况？有件难事想得到他人帮忙，老等不来，哀求道：你我关系那么铁，从来没求过你，这一回能伸出你慷慨的手吗？不用说，多半被打脸。你毁了宝贵的余量，一无所有。此处的难堪比那件事办不成让你疼得更深。

眼下的一个余量问题，你就是要单独关心它，纯粹地把玩它，为此花心思。
没错，别的东西进不来，脑袋被塞得满满的，打也打不进来。
一盘肉吃得差不多，可还没过瘾。本想把剩下的全扫光，可你把筷子放下了。
不是担心消化不良，尽管可以想这个；不是怕吃胖，虽然少吃有助于此；没有考虑到这样做的利益，无论实际上有没有获利可能，有多少，是否有诱惑力。不管从哪个角度看，少吃几块肉根本没有动机。
有人喜欢玩鸟，啥也不图，就是个乐。而你，让此刻有个多余，它就是你笼子里的鸟儿。给它吃的——注意其产生和延续；听其歌声——动静起伏，种种表现及其变化，细致入微。刚才停了嘴，无非是想听鸟叫，怪好听的。
你不是不爱吃肉，或现在这些味道不好，恰恰相反。这种情况下没再吃，心情坦然，这才真正看出你的心思所在。

有没有这种情况：人使出全力——认真、热烈、大量地使用自己的力量，目标却是减弱自身存在，制造一个更温和、更克制的自己？
答案再清楚不过——这等同于有意倒下，用得着发力？没这么简单。
若你认同示弱的价值，自然需要为此发挥积极作用，使之更显著。除非你不出于本心。
在自己需要弱势时，你这热烈是有力的支撑和保障，而非消极被动。这态度本身就极具价值。
取得弱势绝不简单，种种问题需要花功夫探索、尝试解决。现在你正在提供最佳条件。
人天然要向上，这力量很强。但上下之间的平衡，两极间的拉扯更有意义。你强劲引入反向之力，有助于此。
这个你想要的弱势可能难以得到，你用积极帮助了自己。
长时间保持向下的态势很难，但你能争取使它延续得久一些。在能够拔高时你全力以赴，后面就有了希望。

你的生命里有许多亮眼的存在——迅猛的、大力度的动作，风风火火、震惊四座的表现等等。更多的是低级的，例如手臂的轻轻挥动、脑袋的扬起、小腿的举起或放下等。数量更丰富的是那些细微、琐碎、很难被察觉到或根本没有任何外在表现的，例如某一次呼吸的调整、身上一块肌肉的瞬间松紧、情绪的临时紧张、注意力在身上的很快转移等等。顺着想，你的头脑的极小波动、皮肤的细微部分、肉体的一个个幽深之处、你的所有细胞活动等等，组成了更加浩瀚的宇宙。
相应地，你的主动性也应有对应的存在。然而出于欲望和利益，你在那些亮眼的场合积极发力，甚至竭尽全力、无保留地释放活力。若是撞了墙，你就泄气、放弃行动。
为啥不能在那些看似渺小却广泛存在的生命碎片上也好好释放活力？手臂的简单挥动、一次呼吸、一块肌肉的微小变动、小腿的一次移动、情绪或思想的轻微流淌等等，你就好生利用其中机会，在每个当下活出精彩，你对生命的热情之火借此熊熊燃烧，这是生命收到的最动人的礼物，不是吗？

看似不大的一口水，把你呛着了。过去没这样过。
好嘛，神明要你创造的命令来了，彰显活力的机会怎么能丢掉？你要抓住——多种游戏任你把玩。
再来一口，这回尽量小些，没事。
大一点怎样？好像也行。多喝几口，确认正常，再增加点，一次次直到超过最初的量，结果都没问题。
以后就免去试探，直接来这样大口的？想想刚才的教训，似乎不妥。
那该怎么做？每次喝水都这么小心翼翼？试探一次就来大的，还是三次之后？可以只要安全，但不够痛快；也能只要爽，可还会被呛着，也许后果严重。
怎样才好？有种种灵感似乎在冒头，你觉得趣味十足，很有兴奋感。不断尝试，保持警惕，不忘进取，你要玩下去。

向死而生，无限风光在险峰，谁都理解这里面的辩证关系，知道向前是求取价值之道。然而人更容易消极和后撤，为何？
因为你承担不起向前的张力，越到后面越是。你没有行动的可操作方式，麻烦出现时具体可用的手段，看不到努力的确实回报，连其前景也模糊，这造成你巨大的恐慌。这些都是逐渐升级，给自己的压力越来越大。
只求担起张力，淡看功利与保障，享有向死而生的专注与纯粹性，人才能一路安心。这绝非易事，需要事前打下基础，而你很难有这前提。
于是你自然去注意风险，提醒自己把防范它置于首要，所有的结论根本上就是保护自己的价值选择，保护自己的脆弱。当然你看不到这点，或对自己都不愿承认，然后把更多的热情投入到关于风险和防范它的思考中。这更强化了你的功利心，如此循环下去。

把你的生命活动限制在很低的强度内，然后充分利用此时的安全性、操控的可靠性和力量的丰满，把你的生命热情、创造力好好释放，让你的主动性、积极性统领生活的每个时刻、所有场合。
能再低点吗？这样安全性、可操控性更强，力量感更足，你能更好地创造生活。只是对自己意志的要求更高了，积极性更不易保持了，你能跟上吗？

平时你怕晒，见阳光就躲，老了就更怕，溜得更坚决、更快。
现在有事要办，前面要经过一块阳光晒着的地方，可以绕过去。只能这样，没别的？你不甘心。
那件事先搁下，玩玩再说。
顶着烈日，往前走一小段，然后返回，一会儿再来一遍，就这样反复。
就因为怕，所以要逼近；就因为怕，所以只给受威胁有限机会。
让它没法尽兴，同时允许其走向尽兴；给它得逞的可能，却随时限制它。
本来就是个分裂——既恐惧又需要阳光。过去总躲着这张力，现在你以行动的分裂对付，一个圆满。
妙哉，生活里如何承担张力，这里得到了启发。

可以轻飘飘地活，但手心是攥紧的，有力量感的。
像羽毛那样轻飘，可眼睛不离开它。它可以接近地面，很近很近，但不许它落地。
欣赏自己让它差之毫厘却始终不坠的能耐，纯粹把玩这自由。
自己可能拦不住，但不放弃要控制的愿望。很多时候，这份心就够托住它了。

老年，它是你一生的一个部分，它在你对整个大局的观察中，你必然要高瞻远瞩，用囊括所有的那套信念来看它、指导它，把打算处处适用的那套生存方式在老年体现。你对整体的思考、规划、展望必然要在这里起作用。你在老年遇到的挑战如何应对，可以也必须通过这些联系来回答，就像你在人生其他阶段那样。要是你想不到这些，或拒绝通过整体的头脑来指导处于老年的自己，必然会遭遇巨大的、根本上的困难——看不清当下局面及未来的全貌及其内核所在，找不到解决困难的可靠、有效的办法，不能真正安抚自己。你左冲右突，四顾茫然，痛苦将一直跟随你。