珍惜生命的余量，不是小事。
小小的啜饮一口，够了。当然你有再大点的能力，留住。
拿着手机走在路上，刚才它被你斜斜地拿着，现在你转成水平，不再用五根手指握住，只用两三根就能勾住，就这点能量。
本来脚下就留有余力，步子不快，现在你收得更紧，能移动就行。
如此这般，能展示余量生活的机会很多，看似细微琐碎，却给你生存的饱满、强劲，光彩照人。
重要的是你纯粹地接纳、欣赏这样的活法，把创造的热情灌入，没完没了。有啥好处摆在一边，你就为此而满足。
就因为这纯粹与专注，需要的好处恰恰容易来，哪怕你根本没花心思。
相反是什么境况？有件难事想得到他人帮忙，老等不来，哀求道：你我关系那么铁，从来没求过你，这一回能伸出你慷慨的手吗？不用说，多半被打脸。你毁了宝贵的余量，一无所有。此处的难堪比那件事办不成让你疼得更深。

有没有这种情况：人使出全力——认真、热烈、大量地使用自己的力量，目标却是减弱自身存在，制造一个更温和、更克制的自己？
答案再清楚不过——这等同于有意倒下，用得着发力？没这么简单。
若你认同示弱的价值，自然需要为此发挥积极作用，使之更显著。除非你不出于本心。
在自己需要弱势时，你这热烈是有力的支撑和保障，而非消极被动。这态度本身就极具价值。
取得弱势绝不简单，种种问题需要花功夫探索、尝试解决。现在你正在提供最佳条件。
人天然要向上，这力量很强。但上下之间的平衡，两极间的拉扯更有意义。你强劲引入反向之力，有助于此。
这个你想要的弱势可能难以得到，你用积极帮助了自己。
长时间保持向下的态势很难，但你能争取使它延续得久一些。在能够拔高时你全力以赴，后面就有了希望。

你的生命里有许多亮眼的存在——迅猛的、大力度的动作，风风火火、震惊四座的表现等等。更多的是低级的，例如手臂的轻轻挥动、脑袋的扬起、小腿的举起或放下等。数量更丰富的是那些细微、琐碎、很难被察觉到或根本没有任何外在表现的，例如某一次呼吸的调整、身上一块肌肉的瞬间松紧、情绪的临时紧张、注意力在身上的很快转移等等。顺着想，你的头脑的极小波动、皮肤的细微部分、肉体的一个个幽深之处、你的所有细胞活动等等，组成了更加浩瀚的宇宙。
相应地，你的主动性也应有对应的存在。然而出于欲望和利益，你在那些亮眼的场合积极发力，甚至竭尽全力、无保留地释放活力。若是撞了墙，你就泄气、放弃行动。
为啥不能在那些看似渺小却广泛存在的生命碎片上也好好释放活力？手臂的简单挥动、一次呼吸、一块肌肉的微小变动、小腿的一次移动、情绪或思想的轻微流淌等等，你就好生利用其中机会，在每个当下活出精彩，你对生命的热情之火借此熊熊燃烧，这是生命收到的最动人的礼物，不是吗？

看似不大的一口水，把你呛着了。过去没这样过。
好嘛，神明要你创造的命令来了，彰显活力的机会怎么能丢掉？你要抓住——多种游戏任你把玩。
再来一口，这回尽量小些，没事。
大一点怎样？好像也行。多喝几口，确认正常，再增加点，一次次直到超过最初的量，结果都没问题。
以后就免去试探，直接来这样大口的？想想刚才的教训，似乎不妥。
那该怎么做？每次喝水都这么小心翼翼？试探一次就来大的，还是三次之后？可以只要安全，但不够痛快；也能只要爽，可还会被呛着，也许后果严重。
怎样才好？有种种灵感似乎在冒头，你觉得趣味十足，很有兴奋感。不断尝试，保持警惕，不忘进取，你要玩下去。

向死而生，无限风光在险峰，谁都理解这里面的辩证关系，知道向前是求取价值之道。然而人更容易消极和后撤，为何？
因为你承担不起向前的张力，越到后面越是。你没有行动的可操作方式，麻烦出现时具体可用的手段，看不到努力的确实回报，连其前景也模糊，这造成你巨大的恐慌。这些都是逐渐升级，给自己的压力越来越大。
只求担起张力，淡看功利与保障，享有向死而生的专注与纯粹性，人才能一路安心。这绝非易事，需要事前打下基础，而你很难有这前提。
于是你自然去注意风险，提醒自己把防范它置于首要，所有的结论根本上就是保护自己的价值选择，保护自己的脆弱。当然你看不到这点，或对自己都不愿承认，然后把更多的热情投入到关于风险和防范它的思考中。这更强化了你的功利心，如此循环下去。

平时你怕晒，见阳光就躲，老了就更怕，溜得更坚决、更快。
现在有事要办，前面要经过一块阳光晒着的地方，可以绕过去。只能这样，没别的？你不甘心。
那件事先搁下，玩玩再说。
顶着烈日，往前走一小段，然后返回，一会儿再来一遍，就这样反复。
就因为怕，所以要逼近；就因为怕，所以只给受威胁有限机会。
让它没法尽兴，同时允许其走向尽兴；给它得逞的可能，却随时限制它。
本来就是个分裂——既恐惧又需要阳光。过去总躲着这张力，现在你以行动的分裂对付，一个圆满。
妙哉，生活里如何承担张力，这里得到了启发。

可以轻飘飘地活，但手心是攥紧的，有力量感的。
像羽毛那样轻飘，可眼睛不离开它。它可以接近地面，很近很近，但不许它落地。
欣赏自己让它差之毫厘却始终不坠的能耐，纯粹把玩这自由。
自己可能拦不住，但不放弃要控制的愿望。很多时候，这份心就够托住它了。

老年，它是你一生的一个部分，它在你对整个大局的观察中，你必然要高瞻远瞩，用囊括所有的那套信念来看它、指导它，把打算处处适用的那套生存方式在老年体现。你对整体的思考、规划、展望必然要在这里起作用。你在老年遇到的挑战如何应对，可以也必须通过这些联系来回答，就像你在人生其他阶段那样。要是你想不到这些，或拒绝通过整体的头脑来指导处于老年的自己，必然会遭遇巨大的、根本上的困难——看不清当下局面及未来的全貌及其内核所在，找不到解决困难的可靠、有效的办法，不能真正安抚自己。你左冲右突，四顾茫然，痛苦将一直跟随你。

老人囿于自己当前的困境出不来，没啥奇怪的。在年轻时他就被限制在当下——那时他的强大、优越，手上的充沛资源，人群里的高贵地位，看似用不尽的时间，无限可能的未来。其意识就被这些由人的自然存在决定的感觉围绕。老了的现在，除了感觉的具体内容有变，幸福与不幸的不同，同样是困在其自然状态之中。假如过去对此没有警觉和相应行动，现在一脉相承，只能走老路。要他重起炉灶，难了。特别是，他根本就没有更新的意识。

老天给你什么，决定了你的心情，从年轻时起你就这么活，
那时意气风发，潇洒少年郎，痛饮生活的美酒。现在低眉顺眼，在上天的吝啬中黯然度日。尽管是天上地下，却是一回事。
如果现在逆天而行，仍要拿出当年那股锐气，再来一番野性闯荡，那就漂亮了。实际上你注定做不到，但愿望在，这盆火能够在心里燃烧下去，这就够了。
在这意愿的火辣目光下，你会在无数的生活碎片里寻找当年的风采。老天只给你这些，你就满足于此。
人活一世，唯有意愿属于自己，没别的。感谢上天压抑，你能牢牢抓住它本身，真正依靠这信念活着，活出其非凡价值。

男人至死都是少年郎，别忘了。
你是容易忘。当年的一切似乎都已被剥夺，对着生活干瞪眼，苟延残喘。
只是这样吗？真的一无所有了吗？你可以不停地问。这执拗带你寻回自己，不，它就是你的少年郎。
在每个容易错过的角落，在一个个缝隙里，数不尽的被遮蔽之处有他；每个转瞬即逝的生活碎片上，在所有看似毫无份量的存在里，他蹦蹦跳跳，活力四射。
他回来，但随时会溜走，要是你不好好守住这些机会。
我至死是少年，唯有头脑清醒、敢于负起责任的你有资格说，能一直守住这状态你才可能有这份自信与豪情。

生活没给你好的或坏的，你遇到的不是迎合自己的欲望或反着来的，将要到来的不是幸运或倒霉，迎接更新就是生活的唯一。
于是，重要的意识是自己有没有为所有更新做好了准备——你心中的价值是不是超越了特定的变化，你有没有为任何更新制定了相同的应对方式，你的能力是否在任何更新中都有用。每个更新场合，你的度过顺不顺畅。在无时不在的变化中，你是否有最广泛的适应性。
你不是神，当然关注好的、顺着自己欲望的改变，但你恰恰要在突破后、接纳一切后才能得到最好的条件，以满足自己。你手握沙子，越用力失去越多。

好的与坏的，你想要的和想逃离的，在永恒的更新中都站不住，都被超越，你没法抗拒，唯有适应。
于是，那好的、想要的你既不能稳稳地占有，也不会彻底失去，总是若即若离，于是你总是处于一直被诱惑的状态中。同样相反的存在对你的诱惑也从不消失——你想逃离，总是有希望得逞，却始终没法完全与之隔绝，让你一直蠢蠢欲动。
一个伟大的现实：无论生活如何变化，怎样更新，你的活力总是因不绝的诱惑而享有充沛的资源，世事无常造就了你热情洋溢的每一天。
那就满足于此，放弃功利心？不行，那将使你的生命萎靡，一无所有。你需要适应更新，又需要反抗它，这撕裂是你生存的根基。

生活时时更新，最有意义的是你的应对的更新——每一方面的新构思、重新选择路子、重新出发。
你当然需要效果——扭亏为盈，或更上一层楼，虽然难以保证，但这执念去不掉，也不该去掉。
然而你就是要超越功利，更新越是被你独立看待，越是纯粹，获得效果的力量越强。重要的是，这独立性、纯粹性恰恰要视为生活的主体，而非配角或工具。
那就抛弃那执念，不在乎胜败得失？当然不。这个撕裂必须稳稳担起，跟这张力好好相处，从中表现出自己的全部生命力，这就是生活的主体。