颂扬不哭是坚强的表现，那是最大的愚昧。
能自然的表达笑，也能自然的表达哭。人身上的能量才能得到顺利的流通，经络才会畅通。

能自然笑，自然哭的人，他的内心才是柔软的，柔软的心，才是有力量的心。
柔情似水，水是最柔软的，水也是最有力量的。

疗愈就是通过一次次的哭泣，把内心所有的负能量情绪通过泪水排出身体，情绪排得越多，内心和外在也改变得越多

内心积累负能量情绪多的人，经络堵塞也越多，也是打坐的时候，身体不适多的原因。
同时外在各方面烦心事也多，处理问题的时候也容易出现不顺利。
身体健康出问题的，都是情绪积累在身体里，经络堵塞严重，血液循环不好造成的。
就像河里塞满了垃圾，河水不能顺利流通的时候，河水自然变臭水了，带动到整个生态系统出问题了。把垃圾清理了，生态系统就会自然修复了
身体同样道理，排出负能量情绪，一切就改变了。

我曾经说过，我内心有害怕改变的恐惧，随着我的疗愈，这个恐惧感就慢慢变小了。但是我从来没有去真正的面对释放害怕改变的这个恐惧，也没有这个念头。可能那时候内心还没准备好吧。
刚刚我看到这个标题，点进去一看。我需要释放对于害怕改变的感觉就出来。
看了前面两三句，按暂停，闭上眼睛，觉察自己内心的念头，
开口把念头说出来：
我害怕改变
我排斥改变
我讨厌改变…
改变让我烦恼
改变让我害怕…
说了没几句眼泪就流出来了
继续说到内心的情绪能量平静下来（这个是有感觉的）没有念头了，就停止。总共就几分钟的时间
当打坐一断时间后，能开始觉察自内心的念头和情绪的时候，用我的语言表达释放法，能很快的把情绪引导出来的，当然要熟能生巧。坚持一断时间。
现在打坐我都是听一些别人的故事，从听故事中去体会我内心真正的渴求，有什么情绪。再通过语言表达出来。
这两三个月对我的内心改变是最大的，情绪也是排得最多的。现在我发现自己连走路都是慢慢的走。
走路快也是内心焦虑的表现

对于一些在原生家庭受到比较多伤害的人。或者被父母遗弃的，被别人领养的。在疗愈和父母关系的时候，首先，一定要真实的去面对我们内心的情绪。
面对父母给我们带来的创伤的痛苦，内心对父母的产生的愤怒，恨，委屈，难过……我们要把这些情绪从身体里面排出来之后。
心就开始变得柔软，才能慢慢的转化到对父母爱的渴求，连接上父母的爱，体会到父母无论出于什么原因，做出这个决定和行动。
他们的内心同样是难过和无可奈何的，或者这也是他们当时能给予我们最好的爱。
又或者，他们经历了比我们所经历的更不堪的曾经。他们的内心同样受到深深的伤害。他们已经没有能力以我们渴望的方式和爱去养育我们了。才做出这样的决定。
我们在任何的一段关系中。要跟那个人和解，真正的原谅那个人。首先必须要把内心对这个人的负向情绪释放出来，才能达到真正的和解和原谅。
没有经历这个过程，单从道德层面用亲情去绑架原谅的，是没有任何意义和作用的。

当我们的内心柔软之后。会看到自己脸孔的线条轮廓也会变得柔软自然顺滑的，相由心生
昨晚我看到一个视频推荐，是一个出生十多天被父母遗弃在雪地里，后来被人收养的一个故事。
那个主持人他就道德绑架，让这个主角原谅她的父母。语言也非常的不客气和不礼貌。我不知道他是出于节目的效果，还是他本人的意愿。但这个主持，他给我的感觉也是内心不柔软的一个人。
而故事里面这个女儿，拥有了非常高的学历。但是她的脸孔给我感觉也是内心一点都不柔软的。
一个内心不柔软的人，在很多方面，都不那么容易称心如意的。

经常会听到说要远离一些负能量的人，负能量的事，但是如果自己是个负能量情绪多的人，吸引过来的人和事，跟你亲近的人，你喜欢的人和事，他们都会是带着这样的负能量情绪的，这是同频共振。
低能量的人是不可能和高能量的人建立亲密关系的。
有一个非常出名的美剧。也可以说是一部非常负能量的电视剧。我一直看了很多年，曾经非常的喜欢看这部剧。因为我自己那时内心也充满了负能量情绪，当然喜欢看它了。
今年这部剧好像剧终了，不续拍了。但我前两年已经开始不看这个电视剧了。
现在我不看新闻，很多以前看的网站，都不看了。也很少看网络的视频，也不怎么玩手机。
只有内心改变了，才能真正的改变

有些事情表面上是正能量的，但实际上是负能量的，而又不得不做的，接纳去做，如果心里有情绪的，用语言表达释放法说出来给自己听，释放掉内心对这些事情的情绪就可以了
我有个家族群，他们偶尔聊天的时候全都是负能量的事情，我到现在一句话没说过，也不看，当我们知道是负能量的事情的时候，不说，不关注，不加入，增加它的能量

最近我的感觉很多，或者说我做任何选择都会从心里出现一种感觉。在家里打扰了很多卫生死角，尤其是从来没有关注过的马桶后面，一个缝隙，清理出很多脏东西。因为马桶那边地面地，洗澡的时候，水会流过去，水里的泥沟时间久了就堆积在那。我清理完了，又用胶粘了挡水条，一次性解决了这个问题。觉得自己还挺厉害。诸如此类的小事很多，做成功了也是一种疗愈吧！
卫生间问题真多，除了卫生，还有瓶瓶罐罐太多！很多都是剩一个底，就换下一种。决定不再乱买护肤品了，把旧的用光，空瓶扔掉。还有我有很多大桶的洗衣液，这些洗衣液，大部分是特价或者洗车送的劣质的，衣服洗的很勤用着划算。洗衣液会有一种香精味道，我还买了洗衣珠增加香味。可是现在，我感觉自己不想用这些了，衣服也没必要两天一套。换成一种日本的洗衣珠，洗的干净，也有很淡的香味。洗衣珠一颗能洗很多衣服，索性可以把衣服穿久点，经常忘记的被罩床单也能洗勤一些。
不用囤积物品，囤积本身就是一种焦虑吧。

人的内心情绪影响外在的行为，同时外在行为影响人的内心
这段时间一直在疗愈内心对爱和金钱的匮乏的情绪，今天也是出了非常多的情绪。但同时看到自己身体的反应，以前情绪排出来之后，我经常会有一种饿的感觉。要吃东西。今天没有饿的感觉。
但我发现我今天的情绪卡在匮乏的感觉里，出不来，应该是太多了一时间排不尽 ，我身体也很累了。累到已经没有感受了。
就停止了，外出走走，整个人不在状态的，情绪也不好，结果就在超市买了一个炒饭吃，饭里配了一块扒肉，吃完后，到现在也快五个小时了，发现情绪一直不在状态，说不出是什么感觉，就是不舒服，什么都不想看，糊糊涂涂的，身体也不舒服，胃里的东西消化不了一样。
平时我根本就不会买肉吃，连肉的价格我都不知道，今天情绪不好，就吃了它，然后情绪更不好。
以后我想我不会吃它了，还有菌类，香菜洋葱，葱，蒜这些，和信仰没关系，只是我吃了身体感受不好

当感到对一些人事物有情绪的时候。用我说的语言引导情绪释放法，就算刚开始不能排出情绪出来，但是坚持说的话，会感觉内心对这种情绪的感受慢慢的会减轻。身体也会感到没那么沉重，压力的感受也会减少。能一直坚持说下去，最终会把情绪释放出来。
把情绪释放出来之后，这些负性的情绪和念头，就不会再出现在心里面了。
如果心里还有这些情绪和念头出现的，就是情绪还没有完全的释放出来。再重复去说，当完全释放掉了，就不会再出现了。

昨天我说我卡在情绪里面，今天再继续疗愈释放内在的匮乏感受。基本上感受不到内在的匮乏感受了，那种内心平静轻松舒服的感受真是太美好了

我内心对钱有一个情绪，就是对没钱的恐惧。我一直在通过语言释放这个恐惧。但情绪一直没能达到释放出来的状态。
看到这个视频，几句话，没看完，就感受到内心的情绪在涌动，我跟着内心的感受和念头，说出自己内心怕没钱……
眼泪泉涌式的奔出来，等到情绪释放到平静后，轻松舒服。
人对于钱有非常多的情绪，只是没有用心去觉察自己内在对钱的感受而已。
我们真的想做一件事情的时候，宇宙一定会给我们帮助，我经常在看视频或听别人的故事中发现自己内心的情绪，释放掉这些情绪
我们不看清楚自己内在的情绪。一辈子都被情绪所控制。没办法能做真实的自己