赞

一个安静的上午，值班顺便站桩2小时，前一小时额头出汗，后面基本就没了，后面手掌出汗，特别是手指指肚，密密麻麻的小汗珠。

晚上站桩1小时，左腿膝盖特别酸。

早晨忙里偷闲，站桩40分，双手指尖出汗，大拇指基本没有，其余都有。能感觉指尖气血充盈，发胀的感觉。

春光明媚，今天又是一个好天气。早晨站桩1个多小时，这次膝盖不酸了，手指指尖出汗没前几天那么多了，微汉，细密。指尖发胀，气血充足，有温热感

上午站桩3小时，中间时段感觉除了双脚，身体全空了，什么也没有了，想融化在春光里一般，继而联想到天人合一无处不在的境界，确实妙不可言。小腿开始有膨胀感，浑身舒畅。

今天北京大风，春天来了，有些花已经开了，树枝也发新芽。站桩感觉很好，腿部特别舒服，感觉气机发动一般。轻盈，温热，舒适。心里也满是喜悦之感！

早晨站桩1小时，双腿绵软，十分舒适。

晚上陪老婆散步，脚步轻快，小腿温热，特别舒服。站桩让腿变得轻盈与通畅，继续加油保持

清明了，天气不好，在家站桩，上下午各一次，每次2小时。腿部更加放松了，以前手掌和指尖会出汗，最近都不出汗了，只有额头会出汗。走路腿更加轻盈！

我有点好奇，你现在站了这么久，那么有没有脑清目明的效果？

最美人间四月天，花开的争奇斗艳，站桩的好季节，上午1小时，神清气爽。腿松软了一些

丁香花香味浓郁，在花前站桩1小时，闻花香，听鸟语，人生一大享受，太惬意了！

下午在上周的丁香花前站桩1个多小时，大部分花都已经凋谢了，只有零星还散发着香味，下周末可能就全部凋谢了。生命在轮回，等下一年花来正盛时，继续在花前站桩，愿这一年有更大的进步

坐在办公室的椅子上，双脚静静的放着，竟然有发热发胀的感觉，很美妙。窗外天阴沉沉的，快要下雨了。突然想起天黑黑，欲落雨这首歌，上初中时很喜欢的歌，一晃二十多年过去了，发生了很多变化，人生际遇也大不相同。感慨人生的梦幻，一场大梦，大梦一场。努力追求的，内心渴望的，到最后不过就是内心的宁静与灵魂的安详。心境已与少年时大不相同，内核却从未改变