晚上站桩1.5小时，站桩是需要持久的坚持和静心的等待，不能心血来潮恨不得站一天，心情不好一分钟也不想站，很多收获都是在不经意间，慢就是快。
功夫就是时间，有缘看到的一起共勉

晚上站桩2小时，两个手背和小臂充满膨胀，像是气血要撑开血管一般的挤压感。

晚上站桩1.5小时，浑身气感明显，双臂轻飘飘的，特别舒服

利用中午午休时间站桩1.5小时，不饿所以没去吃饭，有种气满不思食的感觉。当然距离气满的阶段还早，继续加油。24年开年以来站桩感觉特别好，浑身舒畅，站桩完全就是一大享受！

晚上站桩1个多小时，目前站桩就像在给身体打气，虽还不是特别充足，已经能感到膨胀感。今天开始放假了，好好利用这一个月时间，再上一个新台阶，加油！

上午站桩1个多小时，手指尖都有出汗，特别是右手手指。好现象，现在手臂和手腕的关节也会响，右手特别明显。难道是把关节打开了，顺其自然吧

今天腊月二十三，下午站桩两小时，感觉很美妙，尤其双腿像两张弓，松弛有度。双手十指指尖有细密的小汗珠。

上午断断续续1个多小时，浑身柔软，体会到大松大软。除了双脚，浑身一块肉一样

今天立春，龙年到了。上下午各站桩一次，希望龙年能有大收获

下午站桩两小时，双臂特别舒服，像要融化一样，像水波一样随身体起伏，但左腿膝盖处酸疼酸疼的，平时走路并不疼，估计气血不通吧，啥时候双腿像双臂一样就好了。

晚间站桩2小时，膝盖和左臂不酸不痛，双腿像弹簧，充满了气。

站桩放松也是有次第的，上午站桩特别舒服，浑身柔软，大松大软，一点都不紧，一点也不累，膝盖完全不受力，两腿像弹簧，骨正筋柔！

下午站桩两小时，中间脸有点麻，后面就变热了，额头出汗。双腿柔韧，完全不紧，感觉不错。

晚上闲来无事，站桩1小时，中间脸又开始麻，痒，看来气血上脸了，以前手麻，脚麻，几天之后气血通了就会发热，发胀。接下来几天看看脸上会有什么反应。
最近几天站桩太舒服，每次都意犹未尽，不想下桩。腿，膝盖松了后，捆绑全身的经仿佛也松了。松松垮垮，浑身舒适

三月第一天，站桩1小时，手指指尖出汗，气血到达手指了，很舒服，发胀发热