站桩放松也是有次第的，上午站桩特别舒服，浑身柔软，大松大软，一点都不紧，一点也不累，膝盖完全不受力，两腿像弹簧，骨正筋柔！

下午站桩两小时，中间脸有点麻，后面就变热了，额头出汗。双腿柔韧，完全不紧，感觉不错。

晚上闲来无事，站桩1小时，中间脸又开始麻，痒，看来气血上脸了，以前手麻，脚麻，几天之后气血通了就会发热，发胀。接下来几天看看脸上会有什么反应。
最近几天站桩太舒服，每次都意犹未尽，不想下桩。腿，膝盖松了后，捆绑全身的经仿佛也松了。松松垮垮，浑身舒适

三月第一天，站桩1小时，手指指尖出汗，气血到达手指了，很舒服，发胀发热

一个安静的上午，值班顺便站桩2小时，前一小时额头出汗，后面基本就没了，后面手掌出汗，特别是手指指肚，密密麻麻的小汗珠。

晚上站桩1小时，左腿膝盖特别酸。

早晨忙里偷闲，站桩40分，双手指尖出汗，大拇指基本没有，其余都有。能感觉指尖气血充盈，发胀的感觉。

春光明媚，今天又是一个好天气。早晨站桩1个多小时，这次膝盖不酸了，手指指尖出汗没前几天那么多了，微汉，细密。指尖发胀，气血充足，有温热感

今天北京大风，春天来了，有些花已经开了，树枝也发新芽。站桩感觉很好，腿部特别舒服，感觉气机发动一般。轻盈，温热，舒适。心里也满是喜悦之感！

早晨站桩1小时，双腿绵软，十分舒适。

晚上陪老婆散步，脚步轻快，小腿温热，特别舒服。站桩让腿变得轻盈与通畅，继续加油保持

清明了，天气不好，在家站桩，上下午各一次，每次2小时。腿部更加放松了，以前手掌和指尖会出汗，最近都不出汗了，只有额头会出汗。走路腿更加轻盈！

最美人间四月天，花开的争奇斗艳，站桩的好季节，上午1小时，神清气爽。腿松软了一些

丁香花香味浓郁，在花前站桩1小时，闻花香，听鸟语，人生一大享受，太惬意了！