目前站桩能明显感觉身体的整劲，尤其腿和手，以前是断的，现在一弯膝盖，腿和手就是一体了。这个十一月收获很大

双腿像弹簧，两掌相对有阻力，很有意思。越来越上瘾，桩养人

桩不白站，特殊期间站桩提高免疫力，一身正气，不怕病毒

应该是羊了，准备硬抗过去。从上周六开始就腰酸，没其他症状，昨晚睡觉后开始发烧，今天上午头疼，怕冷，睡了一上午，目前就是双腿没劲，嗓子不是太疼

今天起来已经不发烧了，吃东西还是没有味觉，嗓子不疼，身上也不疼了。继续多喝水

今天味觉恢复，吃饭有味道了。咳嗽有痰，其他一切正常，站桩半小时左右，腿部感觉更柔软了

2022年终，2023年启，已经站桩满两年，开启站桩的第三年。站桩这两年身体上更加健康，心境上也更加豁达，恬淡。
明白了站桩的原理，也就有了坚持下去动力，大道至简，新的一年有新的收获，愿站桩能带来惊喜

今天下午站桩2小时，后一小时出现手麻的感觉。浑身通畅，享受站桩

晚间站桩，浑身舒畅，通透。腰间灵活，双臂轻柔，一大享受

今日大寒，明天就是除夕了。马上新的一年，孩子们都很高兴，一家人团聚在一起，觉得很幸福。站桩感觉也越来越好，感恩当下的美好

今天立春，兔年到了。天气很好，阳光很温柔，上午站桩2小时，浑身舒适，很想融化在这春光里

上午站桩2小时，能体会到一点松沉之感，大好春光，在站桩中沐浴

下午站桩两小时

看你开始就站怎么长时间，请问你今年多大了？

利用中午午休，站桩1小时。体会到肌肉若一之感