蛮大比例的人恢复基本周期是这样：3个月为落地期，6个月为基本什么都可以做的时期，12个月为基本康复期。当然这不是所有人的恢复期，只是这个比例占比比较大，恢复的时间节点和伤情，年龄，体力劳动还是脑力劳动有很大关系。三分伤情，三分手术，三分锻炼，再加一分运气，大概就是这样。

和工作类型还是蛮有关系的，特别在一年内，差别很大，比方说同样伤情同样的手术效果的两个人，一个蓝领一个白领，白领的6个月的症状可能和蓝领12个月的症状一致，这也是没有办法的事情。

6个月前为急速恢复期，一个月一个样，6-12个月，基本为2个月才能感觉出差别，12个月以后就比较慢了，但是确实还是在恢复。

只要手术没问题，落地前复查没问题的话，其实不管哪里疼痛，也不要说话，问医生医生也头疼，我个人现在也能体会到为啥医生啥话也不多说，一问就是疼是正常的，因为我被问多了也头疼，那话我也经常说。哪里痛都是正常的，稳住，这个脚落地后会全部疼一遍的，哪哪都会疼，而且突然有一天不疼了，不要高兴的太早，到处去蹦跶，相信我，他还是会疼的，这个脚会循环疼很多遍。疼到你已经习惯疼痛的时候，疼到你遇到疼痛时学会一笑置之的时候，你会发现随着时间推移，疼的次数和剧烈程度会慢慢减弱直至消失。如果到了恢复末期还是有一些小问题恢复不了咋办

那就没办法，继续等着，或者就这样了，以前群里有人说这后遗症到老了不就做轮椅了么，巴拉巴拉的，我们群那位医生冒出来一句，老了人还会死呢，这句话让我印象蛮深刻的。其实就是这样，受了伤了，起码几年之内大部分人还是会有后遗症，几年之后，大部分人就算有，也影响不大了，因为我之前其他地方骨折过，这也是我的经验，伤后完全恢复的的一点都没影响，那只是很少数人的专利

期望值不要太高，尽自己最大努力科学锻炼恢复，至于恢复到什么程度，交给命运，但最起码努力过，尽力过，不会后悔，真正的锻炼期其实最多一年，这伤的大多都是成年人，而且很大比例都是三十来岁的人，上有老下有小，没时间怨天尤人

加群有好处，特别是在卧床期间，解闷，另外能学学东西，但是群也分几种，一种是相对比较好的群，一种是极度相信保守的，说医院都是过度医疗的，这就不对了。过度医疗，肯定是有，但是不管什么情况都保守，见人劝手术就说是医院的拖的那种群，还是尽量擦亮眼睛，而且不管什么群，说白了都是蛮鱼龙混杂的，负面情绪，啥人都有，自己捡有用的听，没用的抛弃，群里的视频，一年内的奔跑，大跳，恢复的极好的，看看就好，这种视频只能说他有了这些能力，但是拍完了这些视频很大比例的人都会不舒服，要养个几天才能继续拍视频那种，视频我也拍过，我就蛮有体会。

极个别的一个月脱拐的，看看就行，或许别人真伤的轻，或许别人年轻，反正就是各种不把自己脚当脚的，我劝你还是悠着点，别兴冲冲跟着学了，后果自负。

取板一般医生会建议一年取板 ，但是也有比较激进的医生认为术后6个月有些人就可以取板了。大部分人取板在一年到一年半，但是也有少数人拖的比较厉害，几年才去取板。

原来听人说过这句话，进口板可以不取，国产板尽量取，好像在外国取板的人真不多，中国基本都会取板吧？

取板后有人说舒服多了，有人说取板后没区别，

有人说取板后内外翻能更好锻炼

刚刚看到取板，你不更了。望继续。最近吧和群取板的不少。我也刚取

一板几钉的钉子数量和伤的重不重不能画等号，不能说10个钉子比7根钉伤的重，具体上几根钉子跟你断裂的情况和做手术的医院和医生都有关系，同样的一个人做手术，不同医院不同医生钉子数量很可能不一样

推荐个东西，筋膜枪，按摩用很好