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整个惩罚室只剩下小田一个人，其它教官都回去休息了。
小田在黑暗的惩罚室又痛又怕，连教官的惩罚方式称得上是狠毒。他很清楚，只要维持这样的姿势一两个小时就会让小田的体力消耗殆尽。再加上惩罚室只有小田一个，就算小田胆子再大，终究还是难以抵挡人对黑暗本能的恐惧。不用多久，小田的体力和精神都会接近崩溃的边缘。但是她又会因害怕被惩罚，所以不敢推开压住自己身体的桌子，这就是连教官为什么要专门提醒小田这个房间有监控的原因。
凌晨三点，小田已经努力了几个小时想要睡着，但是维持着这个姿势想睡着简直就是不可能。她很想找到一个舒服的姿势，但是无奈根本找不到。还要小心翼翼地避免桌子被自己推开，跟别提难忍的疼痛了。她好几次想推开压住自己的桌子，先睡觉再说。但是刚刚被打的情景还历历在目，她很清楚地知道要是自己敢这么做，连教官真的会用更狠的方法折磨自己。
凌晨三点半了，小田脸上满是泪痕，干了又湿。她真的快受不了，喉咙很干，身体的每一块肌肉都在抗议，很想要休息下，哪怕只是几分钟……就在这时候，传来了开门的声音，然后惩罚室的灯被打开了。
此时，小田的意识已经越来越模糊，她艰难地抬起头看了看来的是谁，看到了连教官。小田以为连教官是来检查自己的有没有乖乖接受惩罚的，但没想到连教官把压住小田的桌子拉开了，让小田站起来。小田看到终于能摆脱这个痛苦的境地，什么也没想就趴在地上休息了。因为小田已经维持这个姿势好几个小时了，她很难立刻就站起来，所以她先趴在地上休息了几分钟。

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小田就这样休息了五分钟，才在连教官的帮助下艰难地站了起来。连教官去拿了一杯水给小田喝，同时问道：“小田，你感觉好点了吗？”小田这时候还在迷惑连教官为什么突然变得这么温柔，她很害怕是不是自己会受到更可怕的惩罚，所以声音有些颤抖地回答道：“我好点了，刚刚身体不是很舒服…”
但小田没想到的是，连教官突然抱住了自己，还温柔地说：“我知道你这晚过得不好受，我也是怕你半夜太难受，不放心你，所以才来看看你的。”其实连教官这个晚上根本没睡觉，他一直通过监控看小田的状态，之所以这时候来是因为连教官感觉到小田已经快要晕厥过去了。
“其实连教官最希望的是你以后能乖乖练功，乖乖听教官的话。教官们都很看好你，你以后一定可以成为一个优秀的舞者的。”连教官边说边温柔地抚摸小田的后背，而小田听到连教官这样说，眼泪不受控制地流了出来。连教官就这样抱着小田，让她在自己的怀里尽情地哭泣。
连教官希望以后，小田真的会乖乖地练功，他决定从明天起就对小田进行最严格的柔术训练。他要把小田的身体的每一处都练得柔若无骨，要让她成为最好的柔术演员，最好的舞蹈演员。连教官边抱着哭泣的小田，内心边构思着具体训练的方法。
在那之后，小田完完全全地信任着连教官，乖乖地进行柔术训练。一年多之后，小田成为了学校当时身体最柔软的学生。在小田毕业时，她紧紧地抱着连教官，久久都不愿意松开怀抱。
在毕业后，小田按照学校的分配，到了一个柔术表演团队进行柔术表演。表演了两年多后，小田离开了表演团队，在一家柔术培训机构当柔术教练。因为她深受到连教官的影响，一直梦想成为一个柔术教师。

原来的帖子都看过了，想要完整的

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不得不说，这个故事结尾很美好，绝大部分人听到这个故事应该都会觉得十分励志。但是静雅和依依听完这个故事后，更多的是感到不安和恐惧，毕竟自己就身处在这家学校，说不定哪天自己不小心犯了错，就要受到同样的折磨。
她们都害怕，要是自己不小心犯错进了惩罚室，很可能会要接受和小田类似的惩罚。而且还是在这么多教官面前，对于女生来说真的是又羞辱又痛苦。
在这家学校，学生练功偷懒和软度退步是最不能被原谅的行为，尤其是软功退步。每一次的周检和月检，教官都会纪录下每个学生的软度水平，要是在下次检查时发现学生水平退步，学生就要被惩罚。严重的就会被送进处罚室，由多个教官同时惩罚。
还有两天就是年级统一安排的月检了，到时候整个年级的学生都要集中到大练功室，进行一个月一次的软度检查。静雅自然是拼了命地在练功的，尤其是听了师姐讲的故事后，她更加不敢怠慢了，一心只想把自己的身体练得更软。
每天晚上，吕教官依然把静雅绑着耗胯和耗腿，当然还有压脚背。由于静雅的腿部和胯部韧带软度都超过了180度，所以每天晚上静雅的腿都被以超过180度的姿势被固定着。静雅睡觉时，头往左右看就能看到自己被绑着的腿。虽然这种感觉很怪，但是为了把身体练得更软，也只能这样了。

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终于到了月检的日子，这一天整个年级的15个班级在各自教官的带领下来到了大练功室。
大练功室是一个带舞台的教室，平时主要是用于学生的表演排练还有软度检查等。吕教官带着全班十几个学生来到了大练功室，级长正在台上安排各个班级的位置。除了开学时，静雅是第一次在这学校见到这么多人聚在一起，一想到自己等下就要在台上当着这么多人展示软度，难免会有点紧张。
规矩还是一样的，所有的学生原地趴青蛙，点到名的就上台。一百多名学生，一个接着一个接受检查。才刚开始没多久，台上就传来了教官的骂声，听起来貌似是有一个学生的软度不如平时训练时好，在被自己班的教官训斥。静雅和旁边的同学都好奇地抬起头，想看看到底是什么回事。
舞台上有一个女生正跪着低头哭泣，旁边的一个教官正在大声地骂她，看起来随时会动手打她。静雅知道那个教官，是传闻中整个年级最凶的杨教官。本来公认最凶的教官是连教官，但是自从这个杨教官来到学校任教后，就成了新的公认最凶狠教官。杨教官的凶狠程度比起，可谓是有过之而无不及。他曾经因为心情不好，半夜把整个班的学生叫醒集合，要求她们在练功室踢一千下腿，踢完后才能在练功室接着睡觉。
恐怕这个女生今天之后不好过了，静雅这样想着。但是也没什么办法，这个学校的哪个学生没被教官折磨过呢，自己还不是天天睡觉时都被吕教官用绳子绑着呢。

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“你现在给我出去踢腿，踢到午饭时间为止。别想着偷懒，要是被我发现你偷懒，就别想吃午饭了。”杨教官恶狠狠地对着那个女生说，同时用手指着练功室外走廊的方向。那个女生艰难地站了起来，用双手捂住脸跑了出去，开始踢腿了。
“一班的施桐梦上来接受检查。”杨教官还在生气，说这句话时还带着凶狠的面部表情。但是此时台下一片骚动，几乎所有在趴着青蛙的学生都抬起了头望向舞台方向，有的人还在接头接耳。
之所以会引起这么大的骚动，是因为施桐梦这个名字在年级里早就传得人尽皆知了。可谓是未见其人，先闻其名。大家都说施桐梦是个人美身软的完美女神，因为她软功好人又漂亮，所以很受教官的欢迎。她的名字在一群教官里也是传得很响亮，不少教官在私底下都讨论过她。但是因为她太受教官欢迎，反而导致她在班级里受到了很多女生的排挤。那些女生妒忌她的美貌和软度，当然还妒忌她能受到教官们的特别关心。
“别吵，谁敢吵就跟外面那个一样下场。”杨教官双眼扫过舞台下趴着青蛙的学生们，学生们都识相地不再说话。但是她们还是忍不住抬起头看看传说中完美女神究竟有多美，软度有多好。
施桐梦走到舞台的中央，礼貌地向台上的教官们鞠了个弓，然后走到了练功凳旁边。“你先在练功凳上下竖叉。”看得出杨教官不愿意对面前这个漂亮的女生太凶，他一改刚刚的语气，温柔地对着桐梦说道。

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桐梦熟练地在练功凳上下了一个180度竖叉，看起来十分轻松。教官们拿来了好几块练功砖，开始往桐梦的双脚放，把她的腿抬高。直到左右各自垫了四块砖，桐梦的表情依然轻松，舞台下的学生都在惊叹于她的软度。教官们见桐梦的软度已经好到了一定程度，只是用练功砖是检查不出来她的最大软度的。于是让桐梦靠墙下竖叉，桐梦一条腿放在墙上，在旁边教官的帮助下把自己的身体慢慢往墙靠。
直到桐梦两条腿之间的大夹角成270度时，她感觉到了强烈的肌肉拉伸感觉，但是明显这还不是她的极限。旁边的教官自然也是知道的，杨教官继续把她的身体往墙的方向压。此时桐梦的竖叉已经达到了280度，同时她的表情没有了开始时的放松，双手也紧紧握拳，似乎在忍受剧烈的疼痛。
杨教官见这差不多是她的极限了，所以也就没继续压。毕竟竖叉能到280度已经相当好了，更何况还是桐梦是新生。杨教官又让桐梦靠墙下横叉，桐梦照做，同样做了一个280度左右的横叉。杨教官很满意，有这样的一个学生在自己的班级里，很为自己争面子。
下一步是检查腰部柔韧度。桐梦熟练地下腰，上身和背部紧贴，看得出她的腰部软度很好。杨教官还不满足，他让桐梦表演下腰出肩。桐梦吃了一惊，自己平时并没练习过这个动作，不知道自己的软度够不够做到。但是她不敢违抗杨教官，只能慢慢地把自己的头部从双腿之间伸出去。她还算轻松地把半个多的头部伸了出去，但是似乎还没法把整个头部完全伸出来。杨教官见她不仅不能出肩，连头都不能完全伸出来，觉得她让自己在这么多教官面前丢脸了。于是杨教官走到桐梦的身边，按住她的身体，想将她的头部从她的双腿间压出来。
似乎杨教官的这个动作让桐梦十分难受，她的身体在不受控制地扭动，想要摆脱现在的这个动作。

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“杨教官，我真的尽力了…”杨教官不很满意地放开了桐梦，桐梦怕杨教官对自己生气，所以低着头向杨教官道歉。刚刚杨教官用了很大的力气压她的身体，但最终也只是勉强能做到下腰出头，离出肩还很远。“你今天起开始练习三折，给你一个月的时间，要是练不好就不要说是我的学生了。”其实杨教官早就想让桐梦练习三折，但是一直忘了对她说。现在刚好想起，就当着这么多人的面前要求要她练习，想着这样刚好能给桐梦压力。
舞台下的一些学生还不知道什么是三折，但是知道的人都不自觉地感到一阵害怕。这是一种残忍的美丽，把人的身体最大程度地折叠起来，是一种经典的柔术动作。在做三折动作的女生，看起来凄美惹人爱怜。其实台下的这些学生，每一个都要做到三折动作才可以毕业，只是她们现在还不知道而已。
接下来，杨教官又检查了桐梦的胯部柔韧度和脚背。无论是哪一项都远好于平均水平，桐梦的软度确实名不虚传，让舞台下的学生都目瞪口呆，自愧不已。杨教官也觉得这个学生为自己挣足了面子，也就没为难桐梦无法下腰出肩了，检查完就让桐梦下去休息。
接下来，杨教官把一班所有的学生都检查完了，大部分人的软度都比平均要好，但是和桐梦比还是相去甚远。
看着一班的学生软度都这么好，吕教官心里有些着急了。他平时并没有太注重去让自己的学生加练，都只是在课堂上进行练习。这样一个月下来，自己班学生的软度已经被其它班的拉开了一段距离。

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教官们又检查了好几个班，发现大部分学生都能下180度的横竖叉了，有些学生能下超过180度的。要知道，这些学生大部分原本是没有任何软功基础的，而且才刚开始练习一个月。能有这么大的进步，教官们都深感安慰，觉得自己平时的辛苦教学有了回报。
但是有些学生练了一个月，居然连横竖叉都还下不去，3班的一个学生就是这样。这个学生叫徐冬，她因为体质原因，天生韧带就特别难拉开，而且平时又不勤奋练功。3班的任教官平时经常帮她练功，但是她时不时就趁着教官不留意偷懒。所以入学到现在一个月了，她连180度的横竖叉都下不去。
之前几次班里的周检，她都被任教官惩罚了。无奈任教官性格比较温和，也没太严厉地惩罚她。所以徐冬就得寸进尺，越来越疏于练功。也就这样，一直混到了月检的这一天。直到今天早上，她才终于有了点危机意识，感到了紧张。起了个大早去练功室压腿，想着至少要能下个180度的横竖叉。可惜平时练得不够，她下叉时离地面还有一个拳头的距离，怎么压也下不去。
终于到了她上台接受检查了，她十分紧张不安地走到了舞台上。教官们让她在练功凳上下竖叉，她在练功凳上慢慢把双腿压下去，一直用力压。但哪怕她用尽了全力，还是不能贴着练功凳。旁边的教官自然是看得一清二楚，他们见到徐冬连180度竖叉都下不去，不用想就知道她平时没认真练习。
任教官看到这一幕，感到自己丢脸极了，自己的一个学生居然软度这么差，怎么能不生气？前面检查的学生中，软度有好有差，但最差的至少也能下180度的横竖叉。而自己的这个学生连这么基本的要求都达不到，还是在这么多教官面前，这不是变相说自己的教学水平不行吗？

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此时的任教官气不打一处来，完全没了平时的温和，走到徐冬身边直接就打了她一巴掌。“等下直接送去处罚室，这个学生实在是太过分了。平时练功不认真也就算了，要月检了都还不好好练习！”
几个在旁边的教官也是怒不可遏，他们都很久没见到这么过分的学生了。因为校规严厉，所以进校的学生就算以前再不乖，几天下来就都被治得服服帖帖的了。哪想到还有这么懒的学生，连180度横竖叉都下不去。几个教官立马就上去并手并脚地把徐冬抬了起来，准备送进处罚室。
“要不我们今天就在这里让她把180度的横竖叉下了，也算是一个杀鸡儆猴。”看着徐冬就要被抬走了，突然有一个教官这样说道。“有道理，也刚好能吓下一些平时喜欢偷懒的学生。”教官纷纷同意这个提议，于是他们又把徐冬抬回了舞台。
徐冬听着差点吓得哭了出来，这些教官是不是想把自己的横竖叉强行压下去……她猜得没错，果不其然教官们放开了她，让她在地板上下一个竖叉。徐冬不用想都知道自己即将要经历什么了，但是她也别无选择，在惊慌恐惧中她下了个竖叉。
旁边的教官们见她下好竖叉了，就上去踩她的腿。她的两条腿各被一个教官踩着，幸好这些教官只是用一只脚踩，而且还没十分用力。但即使是这样，她也已经痛得要生要死了。第一次被这样强行踩腿拉韧带，这种滋味真的不好受。
原本在旁边的任教官见徐冬的叉还没下去，于是就走到她身旁，用双肘狠狠地压她的肩膀。刚开始徐冬还只是感觉到普通的压腿痛感而已，但是被任教官这一压，她立刻就感觉到韧带被强行拉开的剧痛。这种痛苦让她的泪水不受控制地流了下来，她边哭边求饶，想要教官们放过自己。
台下的女生们都被吓得头也不敢抬，个个都乖乖地趴着青蛙，唯恐下一个被这样折磨的就是自己。还有一些教官在学生旁边坏坏地说道：“以后谁练功偷懒，就是这样的下场。”

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“哇哇哇…放过我吧，我不敢再练功偷懒了。”任由徐冬在失声痛哭，但是旁边的几个教官丝毫没减轻力气，继续压着她的身体。徐冬感觉自己的韧带在拼命反抗，但是无奈教官们的力气实在太大，她感觉自己的身体正在慢慢向地面靠近。
就这样足足压了10分钟，徐冬已经没了力气哭喊，只是默默地流着泪。而她的胯部也已经和地面紧紧地贴着了，终于她下了一个标准的竖叉。教官们发现她竖叉完全下去了，就让徐冬把身体转正，下横叉。说就容易，但是徐冬刚刚才被三个教官强行压竖叉，现在她的双腿是动也不能动。
任教官见她动不了，就双手抓住她的肩膀，直接扭正了她的身体。“啊，好痛…”徐冬被任教官这样一扭，双腿传来了剧烈的疼痛感，痛得似乎肌肉被撕裂了一般。
接下来的十分钟，徐冬又是在剧烈的疼痛和痛哭中度过。终于，教官们觉得她的横竖叉都已经完全下去了，才肯放过她。她在一个教官的搀扶下，一撅一拐地走出练功室，看来是要被送去惩罚室了。
静雅不自觉地想起了那个关于惩罚室的故事，虽然被惩罚的不是自己，但是内心仍然被恐惧占满。静雅看了看身边的依依，依依的身体也在不自觉地颤抖着，估计她也是想起了那个可怕的故事。
在教官们又检查了三个班之后，终于轮到了静雅所在七班接受检查。

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“李静雅上台接受检查。”首先被叫到名的又是静雅，静雅一直想不明白为什么吕教官总喜欢叫她最先上台，难道是自己的名字好记？但是被叫到也没办法了，静雅硬着头皮走上了舞台。她很清楚，自己的表现代表着全级同学对七班的第一印象。
先检查腰功吧，我看很多学生的腰功都不怎么好。“你下腰捉脚跟。”任教官要静雅下腰捉住脚跟，静雅一听就慌了，平时训练不都是要求捉脚踝而已吗？静雅也不知道自己的腰软度够不够让自己做到这个动作，她先是熟练地下腰捉到了自己的脚踝。然后她的双手一点一点地朝着自己的脚跟前进，同时静雅感觉自己全身的韧带拉得越来越紧。静雅心想着不能给班级丢脸，就算再痛也要摸到自己的脚跟。
这样想着，她越发大力地拉扯着自己身体内的各组韧带，忍受着疼痛，捉住了自己的脚跟。吕教官在旁边看着，脸上隐隐约约地露出了欣慰的表情。他没想到静雅的腰功进步这么快，两个星期前还只是能到脚踝下一点，现在居然能捉住脚跟了。而且静雅的双腿挺得很直，丝毫没有弯曲。
旁边的任教官也对静雅的表现十分满意，就让静雅恢复站直姿势，开始下横竖叉了。静雅轻松地下了个漂亮的竖叉，任教官一看就知道她肯定不止能下180度的竖叉。于是他从旁边拿了几块练功砖过来，准备把静雅的前腿垫高，测试静雅的极限竖叉度数。

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在前脚被垫了四块练功砖后，静雅感觉到了明显的韧带拉扯疼痛感。任教官也没继续垫下去，他稍微估算了一下，静雅的这个竖叉大概有220度，算是超过了平均水平了。前面接受检查的学生，下竖叉平均度数在200度左右，静雅的表现已经算得上是相当不错了。
接下来教官们又检查了静雅的横叉和胯部柔韧度，静雅的表现都让教官们满意。而静雅漂亮的脚背更是让教官们印象深刻，可以说静雅的脚背漂亮得可以和施桐梦的一较高下了。这可是静雅每天晚上睡觉时被绑着压腿压脚背换来的，真的是台上一分钟，台下十年功。
“这个姑娘真的很适合练柔术，身体韧带容易压开，而且吃得了苦，真的是块好料子。”任教官对着吕教官说道。静雅看到任教官这样称赞自己，心里开心得像被撒了一把糖。而吕教官听到任教官这样说，心里自然也是十分开心的。静雅高兴地走下了舞台，回到了自己原先的位置继续趴青蛙。
“静雅，没想到你现在的软度比我还好了。我的腰功好差啊，下腰只能勉强捉住脚踝。”旁边的依依用羡慕的语气对着静雅，依依是真的没想到静雅能进步这么快。不过吕教官每晚都把静雅绑着进行被动训练的事情，依依是知道的，所以她也没太惊讶于静雅的进步。

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接下来，教官们检查了七班每一个学生的柔韧度。
全班柔韧度最好的是陶娇，这并不让人意外。在过去的四次周检中，陶娇的得分都是最高的，而婉霏一直都是第二名。陶娇和婉霏表面上是好朋友，但是私底下一直在想办法使身体变得更软，把对方比下去。而婉霏一直都是惜败于陶娇，她们每次周检的得分都十分接近，有时差1分，有时只差0.5分。
这自然不是婉霏所希望的，她一直为自己的身体柔韧度不如陶娇而感到十分受挫，这是她骄傲的个性使然。这一次的月检，陶娇又一次战胜了婉霏，婉霏恨陶娇恨得咬牙切齿。她心理暗下决心，要让吕教官对自己进行特训，最快地提升自己的软度。
对于婉霏来说，最终的目标就是要成为全校最柔软的学生。这意味着，她不仅要超过陶娇，还要超过其它软度更好的学生。而她最大的对手，自然就是施桐梦，那个公认的全校最柔软的学生。
在月检结束后，七班的学生们在练功室里集合。吕教官开始总结这次月检的情况，按照学校的规定，月检成绩不理想的学生要在全班学生面前接受惩罚。而何为不理想，由班里的教官评判，惩罚的方式也由教官决定。
学生们都很紧张自己会不会被教官惩罚，当众惩罚可是件很丢脸的事情。“沈依依，你的软度进步很慢，你最近是不是太疏忽练习了？”依依没想到，吕教官第一个就叫到自己。“没…没啊，吕教官，我练功一直很认真的。”看着被吓得说话都说得有点不清的依依，一旁的静雅不禁为她担心起来了。“不要说了，你先站到旁边去。”不用吕教官明说都知道，依依这次是要挨鞭子了，依依委屈地站到了练功室的一边。

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“这一次月检，我要表扬李静雅同学，她的软功进步非常快。”吕教官边说边望向静雅的方向，静雅不好意思地低下了头。
静雅一直想不明白，为什么吕教官要每晚都绑着自己进行被动训练。一开始，静雅以为是吕教官嫌自己的软度太差，而现在自己的软功已经有了很大的进步了。但吕教官非但没放过自己，反而是绑的姿势越来越奇怪。静雅自从进了这学校，就再也没以正常的姿势睡觉了，她都快忘记以正常姿势睡觉的感觉了。
“有机会一定要问问吕教官。”静雅心里这样想着，但突然又想到吕教官会不会生气，毕竟吕教官也是为了自己好才这样做的……就在静雅胡思乱想期间，又有两个学生被吕教官命令站到练功室的一边。不用想也知道，这几个学生等下要脱光挨鞭子了。静雅第一次周检就经历过这滋味，真的不好受，既羞耻又疼痛。静雅心里真为依依担心，依依还没受过这惩罚，不知道被打完会怎样。
果不其然，一共有四名学生要接受吕教官的惩罚。吕教官让她们脱光衣服，在旁边等待接受惩罚。一会儿后，练功室里鞭打声、哭声和求饶声此起彼伏，在一旁观看的学生们也纷纷把目光移向别处，不敢观看这惨烈的场面。
“呜呜……”终于熬到了下课，依依躺在静雅的怀里低声哭泣。刚刚依依被吕教官打了30鞭，整个屁股被打得通红，看着都觉得痛。静雅自己也尝过被惩罚的滋味，所以她也很理解依依的难受和痛苦。静雅像安慰小孩子一样安慰着依依，她用手轻轻地抚摸着依依后背，嘴里温柔地说着：“难受就尽情地哭吧，有我在你身边。”