回复：大龄选手打卡。22岁，晚净168。之前锻炼了一段时间。从今天

25号量一次身高。感觉没长

2020.7.16 第21天
早:今天没吃早饭，去公司路上早饭掉地上了。奶碎了！！
单车20分钟
下午:单车20分钟
摸高 120
跳绳:1000
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟
潜意识增高催眠
晚安

2020.7.17第22天
早:三个鸡蛋一盒奶
单车20分钟
下午:单车20分钟
摸高 120
跳绳:1000
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟
潜意识增高催眠
晚安

2020.7.18第23天
早:三个鸡蛋一盒奶
下午:
摸高 120
跳绳:1000
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟
潜意识增高催眠
晚安
这周不休息了。

2020.7.19第24天
早:两个鸡蛋一盒奶
摸高60
跳绳200
单杠5分钟
下午:
踢球2小时
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟
潜意识增高催眠
晚安

今天休息，昨天踢球踢太久了，脚有点痛。只拉伸。听听潜意识增高催眠。

2020.7.21第26天
早:三个鸡蛋一盒奶
下午:
摸高100
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟
潜意识增高催眠
今天晚上聚餐回家比较晚，大腿还是有点疼运动量比较少

2020.7.22第27天
早:三个鸡蛋一盒奶
骑车:25分钟
下午:
骑车20分钟
摸高120
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟
潜意识增高催眠
又是晚睡的一天

2020.7.22第28天
早:三个鸡蛋一盒奶
骑车:25分钟
下午:
骑车20分钟
摸高130
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟
潜意识增高催眠
晚安

2020.7.24第29天
早:三个鸡蛋一盒奶
骑车:20分钟
下午:
骑车20分钟
摸高100
拉伸10分钟
单杠5分钟
晚:牛奶 按摩 跪躺20分钟

明天有个说走就走的旅行！出游5天。 啊 旅游途中抽空锻炼吧！ 但是说好明天量身高的，只有早上来量了哈哈。 晚上的下次补上吧！！！

早净身高171