并且这种虚弱是长期积累的结果，到一个关键的节点一下子就爆发了。

熬夜，久坐，纵yu，SY，女性则因为有着特殊的生理周期，都会导致身体变得虚弱。

如果你在有一些心理问题。那么现在现在的你就如一堆干柴一样，只差点火的火源，迟早都会爆发的。

楼主能来我们失眠群，给大家多点正能量吗？

我失眠快三年了.在家养了差不多一年了.各种检查都没问题.不过查出来一颈椎病.以前上班天天坐着.下班躺着打游戏.还有手淫的习惯.喜欢熬夜.去看医生基本都说是心理问题.什么抑郁症之类的.直到今年我才怀疑我是不是神经衰弱.现在感觉好多了.虽然不能躺下立马睡着.但是已经感觉有睡眠感了.头脑也清醒了很多.一定要戒掉手淫和游戏等一些不良习惯.早上按时起床.希望慢慢会好

感悟很好，期待你恢复。其实失眠后又恢复的人的感受是很多类似的，所以说其实方法吧里已经给出，可以是否悟到并执行就看个人了。

楼主好，我是小小嫂子！我们加了微信的！借助楼主的楼，我想插播一个我自己的感悟：我相信楼主讲的，失眠一定是身心处于亚健康状态，这个病才会找上我们的！失眠前，我久坐，我熬夜，我工作压力大，我疑病，我恐癌，我从不运动，我精神空虚！
所以，当那段时间，我一个同事因为癌症过世给我精神造成了巨大的压力，我的身心亚健康就让失眠彻底爆发了！我的焦虑加重了我的亚健康，亚健康又加重了失眠！
没有无缘无故的失眠，一定是我们哪里出了问题，才会引来这个魔鬼！这个魔鬼也在提醒我们，原来的生活方式不对，原来的我们，出了问题！
失眠，只是一个症状，我们必须全方面的省视自己，全方面的积极改变才能赶走这个魔鬼，不要纠结于失眠这个点，而是要从全面着手！
我现在在积极改变，从中医调理身体，到积极运动！心理上的疾病，由于没有遇见好的心理医生，对失眠的焦虑还没有得到改善，所以我知道我的失眠不会那么快好，但是，我想，只要积极行动起来，总比原地不动好！
希望早日走出阴霾，迎来那束久违的光！

我感觉sy出现失眠

好帖

楼主有用过助眠仪吗.?有用吗?

学生党，几乎是学完习再睡的，但是感觉大脑还处于兴奋的状态，难受啊

一片药解决问题，有那么复杂？
现代人99%都失眠，除非你戒咖啡，戒茶，戒烟，戒酒，戒辛辣，戒油腻，不上班，没压力，试问哪个能做到
如果做不到还是乖乖吃药吧，否者第二天啥都干不了了

越关注睡眠越焦虑，越好不了，什么时候你不焦虑了，恢复就快了，我单单是解决焦虑就花了好几个月，我从有睡眠问题到现在有一年的时间，各种方法，中成药、经络、认知行为疗法、导引法、听经念佛打坐冥想，都试了一遍，最终知道是心理原因，成功调整

楼主你好 我这几天时不时的失眠 晚上死活睡不着 白天困得睁不开眼 今夜又失眠了 白天可以补上一觉吗 不补又太难受了