感恩楼主，深受启发，我相信我可以变好了，也希望每一个失眠人能找回自己，每天睡到自然醒

我是大脑是清醒的，晚上睡不着。白天大脑也是清醒的，实际上身体已经很疲惫了，就是睡不着。喝安眠药都没用。

规律生活作息，适量运动锻炼

我焦虑失眠、抑郁症五年多。一度相信医院，带来的只是检测、心电图，吃药！药物只能控制。上一年自己找的好的方法疗愈好的。
双相、失眠、抑郁症一般是有阴性的干扰，是三魂七魄的事。医院治不好。身体不会无缘无故出现这些症状的，需要高维上清理，之后点亮心灯，身体才会彻底恢复，否则，吃药治标不治本！
这是目前知道的最有效果的方法。早点醒悟吧！

楼主你说的太好了谢谢你的分享

中医认为睡眠不足的病因是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳不循其道，阳气不得入于阴，心神不宁所致者，多为实证失眠。若因年老体衰，气血不足或久病后气血亏损，阴阳失调或思虑过度，劳伤心脾，致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯，肝失所养或心肾不交，虚火上亢所致者，谓虚证失眠。总之，脏腑功能紊乱，邪气阻滞，气血阴阳平衡失调，神志不宁是发生睡眠不足的基本病机。

写的太好了，我也从不相信一朝顿悟，整夜整夜失去睡眠感怎么破

失眠两个月了，现在能睡着就是睡不好，多梦一觉起来好累

看完了楼主的帖子，觉得真的说到我心坎上了。失眠两个月，最开始特别恐惧，半夜还痛哭想自杀，现在根本无所谓了，爱睡就睡，睡不着就拉倒，生活还得继续不是吗

看了楼主说的，感觉醍醐灌顶了，我失眠是一段一段的，有两年了，医院也去过很多次，最近又开始重度焦虑，无时不刻的想着睡眠的事，白天没精神，每天都会关心别人的睡眠来和自己对比，想着自己每天没睡够八小时怎么办，没精神怎么办，任何越陷越深，希望我也可以快点彻底好起来，摆脱一想到睡眠就焦虑

楼主还在吗？好久没出来露面了

楼主还在么？你的这篇总结非常棒。想要做个采访。麻烦留个vx联系方式吧。评论里发一下也行。私信里发一下也行。已经关注你了

西药才是YYDS！

这个帖子真的写的很棒，老失眠人感同身受