楼主楼主，想要用中药缓解一下可以吗？因为有朋友推荐一款中药所以想要尝试下，不知道效果怎么样

楼主，你现在还有来群里吗？我是最近家里老人突然找了一份清晨5点去做早餐的工作很早就要去上班，然后会有点吵，再加上之前都是老人在帮忙带一个孩子睡觉，现在他去上班了，孩子还小就会哭闹，我连续被吵醒几天睡不着后，就产生了很强的心理作用，现在每天都这个点醒来上厕所，哪怕孩子不哭闹我也睡不着看天亮了，怎么办啊

森田疗法，关键在实践

失眠选择床品也很重要的，我自从换了考拉累的乳胶枕，睡眠质量就好很多了

没事多看精华帖子。营造一个好的氛围，希望所有病友都能学到一些对自己有帮助的东西

天气冷了，希望大家一切都好，加油！

复发高发期，大家注意保暖额！

每日一顶，希望大家一切都好

不晓得为什么醒了，顶了帖子再睡

生活都不易，但是一定要坚持

家人们，加油，记得如果失眠了一定要冷静对待

睡前一定记得放松身心，入睡更容易

最近天气冷，血液循环容易不顺畅，可以吃点暖胃的食物，要炖汤建议买点三七粉，一个月吃一回，疏通下血液循环

天气太冷，大家别感冒了

希望新来的朋友，多看看精华帖。真的我经历很多，但是也在精华帖学了很多，睡眠比之前还好了很多