楼主的失眠已经好了，总结一下
1.现在中午和晚上都能睡，累了就能睡，偶尔突发事件或者身体不舒服还是会失眠。所以所谓的好不是指以后都不失眠，而是把它看成平常事了。
2.我除了失眠还有焦虑抑郁，估计当初去看医生应该要住院的程度，暴瘦20几斤，每时每刻身心难受，疼痛。但我一直没有用药，现在回想当初的选择是对的，药物只是缓解作用，治愈靠的是自己，如果靠吃药好了，将来还是会复发。因为症状消失了，不代表好了，恰恰这些所谓的症状再回来的时候，可能让你觉得自己复发了，相反更焦虑。
3.把焦虑看成人正常的一种情绪，就像伤心了流泪，开心了会笑，担心过度了就会睡不着，恐惧过度了就会焦虑，只是以前没有经历过让自己需要一个适应过程，这是人必经阶段，成长过程，人生漫漫长路肯定有些挫折，我们要有强大的心态去准备去面对。所以走出失眠的人都会认为这种经历是福报，是上帝丑陋的礼物。

这个帖子我会坚持回复，感恩精品贴和所有帮助我走出来的前辈。还在失眠的朋友有什么尽管问，我会尽最大努力回复。

目前晚上睡的好些了，白天还是无法入睡，继续努力

我一要睡着就心慌，不让人睡， 楼主就这个情况吗？

楼主在吗？想和你聊聊

您好，我感觉我的经历和您很像。我也是疑病开始的。现在失眠有几个月了。比较痛苦。可以和您聊聊吗？

我是恐病造成的失眠

我昨天失眠了真的好难受啊！躺床上两个小时睡不着 希望今天晚上好梦

你现在一天能睡几个小时？是连续的吗？还是断断续续的，我现在都是一晚上醒好几次

我是自从换了考拉累的乳胶枕，睡眠质量就好很多了

群主！我因为恐病开始消瘦睡眠不好，身体越来越差，早醒睡不着，做了各种检查问题不大，我目前还是恐病，总觉得自己的末日到了，身体在不舒服，就更加烦躁。我该如何调节

分享一个比喻，可能让你们更能了解失眠，焦虑。
在我失眠很严重的时候，我爸对我说，我现在的情况就是一个没挑过重担子的人，没有一个强壮的肩膀，等我挑多了，肩膀壮起来了，就好了。
当时我觉得这跟失眠好像没啥关系。
但后来我慢慢领会了我爸的意思，表面上看好像和能不能睡着没多大关系，但和焦虑有关系，而我的失眠，包括疑病都是焦虑引起的，也就是说我没有能力承受内心的恐惧和各种不可抑制的想法。
再打个比方，就像一个三岁的小孩一直没去过幼儿园，突然一天他要大清早起来去到陌生的环境，还要受到来自幼儿园老师的教育，他会不习惯甚至难受，想解决想逃避。这个时候你跟他怎么说他也无法理解，因为谁都不能替他去解决，也没有一种药可以治他这种难受。他需要的是锻炼和时间，他需要日复一日不停坚持独立面对，上小学，上中学，直到上大学，这时候再回看小时候，一切答案都了然于心了。
说了这么多，希望有人能看懂

楼主多久走出来的

我的联系电话13975079118

我是岳阳市的有严重失眠很长时间了，现完全靠吃安眠药以有20来年了，现三种安眠药合着吃也睡不着了，有能治好我失眠症的我愿岀2至5万元致谢联系13975079118陈