下午的打坐被家人打断。非常不舒服

昨晚11:50打坐约35分钟。深感自己对佛经的研习还不够。打坐一定要学习经典培养正知正见，于坐中才能真正一心不动。
今早起来又打坐30分钟，可以感觉到气动。这几天一直在看南师的数息法门。慢慢整理思路。这条路太漫长，我不知道有没有到山脚下更别提向上攀登了。现在只能说不要搞错方向就很好了。毕竟开始打坐至多才一个月。

昨晚打坐后准备睡觉，突然发现勉强可以双盘了。早上又不行了，试来试去反而弄得早上没坐好。

身体原因，今日无盘腿坐。念经念咒亦是修行

现在怎么数息啦

恐惧、烦恼、忧虑等等各种情绪念头都不是本心。打坐就是让自己学习不执着于这些个妄念里，放下

吃了没煮透的粉丝胃难受了一下午。连念经的时候都在泛酸。不过还是坚持下来了。一会儿去打坐，每天要坚持，无所求不求任何境界。任何身体的感觉都是虚妄的

失眠到早上3点，7点不到起床外出，回来后第一坐呼吸越来越微弱却差点睡着，40分钟。初学者还是要休息充足了再打坐

一开始打坐的时候总是想抓住些什么，现在上坐是恨不得把什么都扔掉。但扔掉依然是一个执念。几时心能坐到主位，任何念头、声音、感觉，它来任它走它走任它走就对了，入门了

打坐是有为法，正念才是根本。大年三十忙到下午才得一坐，身心愉悦。晚点再坐一次。
祈福所有人平安、众生平安

大年初一，0点给师父拜年，大和尚说一天太累了不守岁却被鞭炮吵得无法入眠凌晨两点多不想睡就打坐。慢慢发现呼吸越来越微弱。下坐后去睡。
下午满脑子和师父的对话，念经，打坐。

大年初二打卡。一天3坐，不坐不舒服。下坐必搓脸、按摩头皮

打坐如喝酒一般晕晕的状态已经大为好转。今天自己感觉呼吸极其微弱接近停止，从这个状态出来后发现口水很多试着吞咽有点津甜。
自从初一给师父拜年时那段交流后突然对师父有了依恋之心，之前曾经的犹疑荡然无存。也不知道对是不对。师父说佛法是心法。他真正在指点修行的徒弟不超过一掌之数。得遇明师，幸甚

打坐到现在也经历了一些身体、生理的变化，有改善也有障碍，南师说思惑初学定力不够只能不断用佛经中的教导来指引自己，心中保持正见正念

今日中午下午两坐，每坐38-40分钟。计划子时再一坐。
打坐时有一阵呼吸可以很微弱，很微弱，杂念也会少，似乎很有希望进入更高层次但是没有。之后呼吸回来了，杂念也回来了，下坐。
还是单盘，左右腿轮流。不想硬上。顺其自然吧