打坐是有为法，正念才是根本。大年三十忙到下午才得一坐，身心愉悦。晚点再坐一次。
祈福所有人平安、众生平安

大年初一，0点给师父拜年，大和尚说一天太累了不守岁却被鞭炮吵得无法入眠凌晨两点多不想睡就打坐。慢慢发现呼吸越来越微弱。下坐后去睡。
下午满脑子和师父的对话，念经，打坐。

打坐如喝酒一般晕晕的状态已经大为好转。今天自己感觉呼吸极其微弱接近停止，从这个状态出来后发现口水很多试着吞咽有点津甜。
自从初一给师父拜年时那段交流后突然对师父有了依恋之心，之前曾经的犹疑荡然无存。也不知道对是不对。师父说佛法是心法。他真正在指点修行的徒弟不超过一掌之数。得遇明师，幸甚

打坐到现在也经历了一些身体、生理的变化，有改善也有障碍，南师说思惑初学定力不够只能不断用佛经中的教导来指引自己，心中保持正见正念

今日中午下午两坐，每坐38-40分钟。计划子时再一坐。
打坐时有一阵呼吸可以很微弱，很微弱，杂念也会少，似乎很有希望进入更高层次但是没有。之后呼吸回来了，杂念也回来了，下坐。
还是单盘，左右腿轮流。不想硬上。顺其自然吧

双手手背上起了极轻微的小疹子，发痒。从来没有过。不管它自己好了。腿上曾经烫伤的地方留下一个很小的疤突然很痒。这些不一定是打坐引起的，反正症状轻微不必理会

稍有松懈便会退行
因为疫情分心了，很多时间花在浏览新闻、关注发展情况、寻找口罩等等事情上。另一方面也有种种怒火、悲伤、动了心念。昨晚上打坐，心性是退步的。
今天诵金刚经，又读南师笔记，颇有所悟。发现自己退行得厉害，警钟长鸣啊！

昨天读了达摩禅经讲解，打坐略有进益。今天看完新闻又不好了坐了一下，继续读书去

可以看本吧精华贴，这个贴子也有介绍http://tieba.baidu.com/p/1652828033?share=9105&fr=share&unique=3EAEF1F9965C78794CBFE6157365192F&st=1580614111&client_type=1&client_version=11.1.1&sfc=copy

这2天小肚子疼，是气堵在那里了吗？昨晚坐上忍住不去注意疼痛，一阵过去后好多了。但感觉气还没通啊。打坐脑袋不再发涨了。一步步摸索着过河

上坐后几个呼吸就浑身发热，一开始以为是取暖器的关系，这几天关了取暖器依然发热。挺舒服的。杂念不多，但也没什么更高层次。自从上次感觉到有微弱气流通过肚子也不疼了。昨晚上今早打坐时间均接近40分钟

开始打坐到现在快2个月了，自觉有进步但很慢。刚开始的时候气感很强，现在很少了。单次打坐的时间从来没有超过50分钟的。我也知道这是一件要长期坚持的事情。如果执着于某个境界又求之不得并不是一件有利进步的事。
昨天打坐3次，最后两坐人往后倒就下坐了。这几天看佛陀传很有进益。金刚经背到第十七分。争取早日全背下来

今早3:30醒了，手上的疹子奇痒，干脆起来打坐。打坐的时候头总是会往右歪，也不知道怎么回事。4点多又去睡，好眠

昨晚和今天两坐都很舒服，呼吸若有若无有轻微的愉悦感。只是20分钟后变成驼背了。上网查了一下这种情况可以挺直了再继续，或者就这样。感谢吧里给我建议的师兄们。