打坐记录
无意中入吧，也开贴记录一下自己的打坐体验吧
才开始练习打坐，慢来慢来
2019年5月朋友教我念莲师心咒，每天念一念，那时就想打坐但总觉得自己姿势不对，不敢乱练。一直没有开始
9月，开始念金刚经，同时学习南师的金刚经说什么，发现打坐于学佛是非常必要的，于是上网找资料学习，同时每天坐在垫子上自己纠正姿势。仔细看了南师其他关于打坐修行的书，这样到了2019年11月慢慢觉得坐姿有点对了，网上找了溪水潺潺的音频开始边听边打坐。但是坐不了5分钟就坐不住了。杂念无数，要么就是身体乱晃
12月，从定慧初学中学习到数息法，同时把小坐垫换成软垫，居然可以坐20分钟了。但仍然感觉不得要领。继续上网找资料。如此边学边练反复纠正。
目前最长的记录是前几天一次坐45分钟，平时刚刚可以达到30多分钟。不过这不是重点。
一开始姿势不对的时候，胸闷，调整姿势后解决
感觉到胸膛里心跳但不难过，不去管他。现在不大有了。我有心律不齐的毛病，这几天打坐感觉心脏那特别舒服。
气动，偶尔有。尤其昨天和今天非常明显。感觉体内有气在震荡，震得身体微晃。今天打坐3次中午双臂处感觉有气过去跳动。我右手臂肌肉拉伤几个月没大好，往后伸手很疼，气过后居然好了。
尾骨疼，我也没管，突然感觉内部咯登一下，原本佝偻的背居然自动向后挺起了。所以今天感觉特别好