另外，虽然还在单盘但盘得更深了，所以感觉在重新通气脉，很辛苦

昨20，30
抄个经能被打断7、8次
反省反思，立flag重新来过

昨30右，50左
第二坐最后几分钟念佛

昨30右，40左
比前几天好

昨30，20，40

还是记录一下昨天的事情。打坐中用观想、念佛对制掉举、散乱。
下坐后和某人说话，因为就不大看得惯这人，一直是勉强压住自己的讨厌之心。昨天又是重复问三遍只得到三个啊，啊，啊而没有一个具体的答案。不由自主暗骂了一句，这时突然我自己同时说怎么又骂人，这样不好。
我变成了两个，骂人那个是色身，而“我”明明白白的看着这个色身并且制止色身起嗔心。

每天最重视的是最后一坐左上单盘。前面都是熬右腿或练双盘。

昨25，45
目前又到了寻找心法的阶段。正在学习妙境长老关于四念处、六妙门的开示学习观。
坐不下去的是心，不是身体
八触有了。整个打坐过程中都有。但是心没跟上就不能再进一步。

昨，忙了一天只有一坐，50
根据妙境长老开示六妙门、四念处继续。还在寻找相关经文。

昨25，30
太热了，我平时最怕热，不知道是不是应该开空调

昨25，35？
不记得了。坐中还是很舒服的

昨45
念经，抄经，学习，打坐

昨，打坐两次都忘了看时间……
有的时候觉得修行就是一件很孤独的事。因为很多感受领悟是无法用语言描述的。别人也无法帮你。

昨，45
一念嗔心起，百万障门开。
随时观照自己

昨，身体不适，只静坐了20分钟，用108持名念佛10圏。平时念经功课也完成了