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回复：打坐记录无意中入吧，也开贴记录一下自己的打坐体验吧才开始练习

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打坐需要控制呼吸吗
来自Android客户端197楼2020-05-28 20:53
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    昨45，50
    干了体力活人就很疲劳。但是还是要打坐，静静的，什么想法都让它过去，无常不住。
    依然熬右腿。
    IP属地:上海来自iPhone客户端198楼2020-05-29 09:46
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      昨40？ 20 45
      IP属地:上海来自iPhone客户端199楼2020-05-30 08:17
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        昨60
        左上单盘
        IP属地:上海来自iPhone客户端200楼2020-05-31 09:36
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          昨40
          感觉需要调整作息
          IP属地:上海来自iPhone客户端201楼2020-06-01 08:38
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            昨19双，45单
            正式开始双盘练习了，右腿把左腿压麻了……
            IP属地:上海来自iPhone客户端202楼2020-06-02 08:31
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              昨40单
              32度没开空调，太热了，白天又去庙里了，只得一坐。不过坐中很好
              IP属地:上海来自iPhone客户端203楼2020-06-03 09:11
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                昨，双盘25，单盘39
                单盘时身上仿佛有个小开关被打开了。叭一下，很奇妙
                IP属地:上海来自iPhone客户端204楼2020-06-04 09:20
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                  双盘的力量是比单盘大。右膝盖下坐后一直隐隐作疼。但坐20分钟左右就下坐的主要原因是左脚踝被右腿快要压断了的感觉。
                  要加强锻炼拉伸，尤其上坐前，不能硬搬腿。
                  IP属地:上海来自iPhone客户端206楼2020-06-05 09:40
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                    昨，双盘20？忘记看时间，单盘36
                    背没有弯，腰往后了。
                    IP属地:上海来自iPhone客户端208楼2020-06-07 09:02
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                      昨双盘25？忘了。单45
                      由于右膝盖放不下来，师父教我还是先单盘左右腿轮流。
                      这几天情绪一直有点小波动。昨天师父说在个人行为上越能约束自己就会越精进。受教，我要努力做到。
                      IP属地:上海来自iPhone客户端209楼2020-06-08 08:21
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                        昨按师嘱单盘。右20，左45？
                        气感很强，但尽力保持观察摒除杂念而不是随着身体的感觉走。
                        IP属地:上海来自iPhone客户端210楼2020-06-09 09:00
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                          昨，45大概。太忙了，只有一坐
                          IP属地:上海来自iPhone客户端211楼2020-06-10 09:15
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                            昨右上30，左上40
                            心里有事，散乱，妄想杂念不断
                            IP属地:上海来自iPhone客户端212楼2020-06-11 09:10
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                              昨40，30，20
                              最近的考验有点大啊！生理引起心理又返到生理。要如何度过
                              IP属地:上海来自iPhone客户端213楼2020-06-12 08:57
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