楼主可以教我打坐吗

昨，50，30，48
当中一坐练右腿，其他左上单
身体一直处于一种将空未空，似溶非溶的境界，腿也不疼不麻，有一点点杂念发现了就拉回来，试着返照。右上时气感强烈眼皮抖动不受控制。最后一坐当中有几分钟周围的声音变得很遥远很轻，身体的触感也是。耳朵可以听到极细微的嗞嗞声。

晚上打坐可以盘腿吗，之前打坐有遗精，所以晚上打坐一直没有盘腿。

昨50，35
障缘又现

昨，50右上单盘，60左上单盘
最近用0wen师兄的方法，先诵经念咒然后修数息法，效果很好。比之前上坐就数息要容易静心。感恩。

念经要念念相续，专注不打妄想。定力差老走神怎么办？旁边放个木鱼，不清醒敲一下，醒脑回神

昨60右上，50左上
第一坐右膝盖以下疼得厉害，下坐时只能人向左歪慢慢用手搬下来
第二坐碰到障缘
这几天早上醒来马上按摩头皮，因为发现是麻木的，知觉钝钝的，按摩后恢复正常。昨天睡觉时仰卧，自发进入类似打坐那种状态，人又迷迷糊糊地想睡，突然间一股气上升到眉心只觉得泥丸宫亮了，但不是什么光，只是原来象黑呼呼的房间现在被瓦数不高的灯照亮了。后面睡着了。今早起来头皮不麻了。

昨60，55，20
散盘1，3，左上单2
气血不足会影响打坐。容易散乱。最后一坐还可以

昨50，35
头晕目眩的一天，血压莫名升高。第一坐中有1秒钟轰的一下子，一切都清失了。下坐后深感自己业障重重，上网买了抄写本准备开始抄写八十八大忏悔文

昨50左上，50右上，单盘
右上拖累整个状态，一开始20多分钟心静不下来，气也不顺，不过在渐渐好起来。静下来障缘又现，这次个女的在窗下吼着打电话。不过我也有经验了，不去攀缘只反观。越来越静……

昨50散盘，50左上单盘
现在坐中有时稍有弯腰，发现了就慢慢直起来，以不用力，舒适放松为要。

昨50右上，25左上
搬迁累到了

血压正常了吗

师兄，我是刚学打坐一周的，我刚开始是念佛号，但是每次念，我的右眉上方都会凸起，过后就头疼，师兄就说我是气集气滞，后来我就改数息法，我听了南师的数出息，但是我总会注意到呼气，吸气，胸口的起伏，有时候呼吸会不自觉的加重，是我数的不对吗？

打坐需要深呼吸吗