还是记录一下昨天的事情。打坐中用观想、念佛对制掉举、散乱。
下坐后和某人说话，因为就不大看得惯这人，一直是勉强压住自己的讨厌之心。昨天又是重复问三遍只得到三个啊，啊，啊而没有一个具体的答案。不由自主暗骂了一句，这时突然我自己同时说怎么又骂人，这样不好。
我变成了两个，骂人那个是色身，而“我”明明白白的看着这个色身并且制止色身起嗔心。