三年零190天，上午20分，打断

三年零191天，上午35分

三年零192天，上午36分

三年零193天，上午40分

三年零194天，上午40分

三年零195天，上午40分

总结一下，之所以四年前会患上白癜风，是因为气血虚和淤堵。这几年练的功确实消除了身体多处淤堵，但是气血始终上不来，白细胞一直低，脾胃还是太虚弱。难道这些功法调理脾胃还是不行吗，疑惑！无论你练功与否，脾胃要养，要少吃，我总是暴饮暴食，这是关键。这些功法重在活气血，不补气血，相反金刚功还会耗气血，深有体会。锻炼计划要改变一下了，马上入冬早晨不能出去了，室内就不练了或就练两遍八段，周末和寒假照旧九点半全套。

三年零196天，上午41分

三年零197天，上午40分，打断一次

🌺活在当下🌺 楼主：三年零198天，上午40分

三年零199天，上午40分

三年零200天，上午40分，打断两次

三年零201天，上午40分

三年零202天，上午40分