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今日计划
1夜跑七公里
2两组哑铃手臂塑型
3十组深蹲、平板
4背肌训练
IP属地:湖南来自Android客户端111楼2019-07-16 12:17
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    楼主计划满满，好厉害，加油~
    近段时间准备坚持跑步，发现一个人还是挺难的，所以找了跑步打卡群，这样才让自己坚持了一个多月，希望我们都一直坚持下去呀
    112楼2019-07-16 14:26
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      2025-06-01 14:50:18
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      两组哑铃手臂塑型完成
      IP属地:湖南来自Android客户端113楼2019-07-16 20:56
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        背肌训练完成
        IP属地:湖南来自Android客户端114楼2019-07-16 20:56
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          记录一下，今天吃了十多颗糖和一块面包……
          IP属地:湖南来自Android客户端115楼2019-07-16 21:00
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            已完成夜跑七公里，真的是个感觉最后一里就是翻着白眼跑完的。。。
            IP属地:湖南来自Android客户端116楼2019-07-16 21:52
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              感觉自己有点厌跑了，但跑完后感觉真爽
              IP属地:湖南来自Android客户端117楼2019-07-16 21:59
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                方法一，饮食清淡化，用其他健康食物替代，如:明天想吃零食时用水果、黑咖(个人喜欢)替代。
                IP属地:湖南来自Android客户端119楼2019-07-16 22:10
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                  2025-06-01 14:44:18
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                  方法2，追根溯源法，我一般是刷视频刷嗨了就会想吃零食，所以明天把刷视频换成听音乐。
                  IP属地:湖南来自Android客户端120楼2019-07-16 22:13
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                    如果还有其他好办法，希望小伙伴们可以分享分享。
                    IP属地:湖南来自Android客户端121楼2019-07-16 22:16
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                      十组深蹲、平板完成
                      IP属地:湖南来自Android客户端122楼2019-07-16 22:21
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                        今日计划
                        1夜跑七公里
                        2十组深蹲、平板
                        3两组哑铃手臂塑型
                        4背肌训练
                        IP属地:湖南来自Android客户端124楼2019-07-17 06:57
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                          挺厉害的
                          星座王
                          点亮12星座印记,去领取
                          活动截止:2100-01-01
                          去徽章馆》
                          来自iPhone客户端125楼2019-07-17 07:17
                          收起回复
                            已完成两组哑铃手臂塑型
                            IP属地:湖南来自Android客户端126楼2019-07-17 18:36
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                              2025-06-01 14:38:18
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                              背肌训练完成
                              IP属地:湖南来自Android客户端127楼2019-07-17 20:45
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