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背肌训练完成
IP属地:湖南来自Android客户端158楼2019-07-19 22:27
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    4组深蹲平板完成
    IP属地:湖南来自Android客户端159楼2019-07-19 22:27
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      2025-06-02 11:37:21
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      还是迟了，今天饭菜吃得多了，牛奶喝了三瓶
      IP属地:湖南来自Android客户端160楼2019-07-19 23:07
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        起床了！
        IP属地:湖南来自Android客户端161楼2019-07-20 05:59
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          今日计划
          上
          1三组深蹲平板
          2马甲线训练
          3哑铃手臂塑型
          中
          13组深蹲平板
          2哑铃手臂塑型
          3人鱼线训练
          4背肌训练
          下
          14组深蹲平板
          2哑铃手臂塑型
          3背肌训练
          4夜跑七公里
          IP属地:湖南来自Android客户端162楼2019-07-20 06:26
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            中午去酒席了，所以没多少时间了，可能主要是下午运动
            IP属地:湖南来自Android客户端163楼2019-07-20 14:04
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              哑铃手臂塑型完成
              IP属地:湖南来自Android客户端164楼2019-07-20 14:44
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                感觉自己对健身最大的敬意就是我的腿从上周日骑行过后就没有哪天是不疼的真的是痛并快乐着。
                IP属地:湖南来自Android客户端165楼2019-07-20 17:12
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                  2025-06-02 11:31:21
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                  4组深蹲平板完成
                  IP属地:湖南来自Android客户端166楼2019-07-20 17:39
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                    马甲线训练完成
                    IP属地:湖南来自Android客户端167楼2019-07-20 17:57
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                      背肌训练完成
                      IP属地:湖南来自Android客户端168楼2019-07-20 18:24
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                        3组深蹲平板完成
                        IP属地:湖南来自Android客户端169楼2019-07-20 20:17
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                          哑铃手臂塑型完成
                          IP属地:湖南来自Android客户端170楼2019-07-20 20:34
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                            夜跑七公里完成
                            IP属地:湖南来自Android客户端171楼2019-07-20 21:39
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                              2025-06-02 11:25:21
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                              4组深蹲平板完成
                              IP属地:湖南来自Android客户端172楼2019-07-20 22:17
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