SF

先补一下前几天站桩记录
5月22日下午：
第一天站桩。好难受啊！到25分钟实在坚持不下去了。站得我踹粗气，腿打抖，膝盖都站痛了。
从10分钟开始出汗，胃胀气。两条腿又累。后面就一直胃胀气。身体热得出汗，两条腿却凉嗖嗖。
25分钟我都是咬牙坚持的，其实到15分钟时就已经难受得站不住了
5月23日下午：
站了20分钟，比第一天好受些。出了汗，大腿抖。练的时候还是胃里胀气，但没有第一天胀得狠。
练完后打了几个嗝，胃就不胀了。
中间几天懒
5月28日下午：
站桩25分钟，胃胀，中间有一阵还胃痛。脚后跟站痛了。
5月29日下午：
站桩25分钟，今天站桩居然反应全变了 ，没有胃胀胃痛 。站到10分钟的时候特想睡觉，不停打呵欠
打了20个呵欠，还打了个嗝
练完之后一直呵欠，晚上早早就睡下了。

中午站桩25分钟。膝盖凉嗖嗖。15分钟后打了几个呵欠。偶有胃胀气，练完后打嗝，胃胀就好了。

5月22日晚：
开始第一次站桩，站桩30分钟，站到一半全身发热。
5月23日中午：
站桩20分钟，出了一身汗，小腿抖。
偷懒一天。
5月25日下午：
站桩30分钟，站到一半开始大汗淋淋，上身和头出汗，但头上出汗最多，都大滴的汗珠从头发里滴下，小腿发胀并抖动。
5月26日晚上：
站桩30分钟，今天好累啊，边听徐文兵讲黄帝内经边站桩，就盼着时间快点到，站到后面大汗淋漓，就上半身和头出汗，大粒的汗珠从头发里滴下，小腿不抖了。
5月27日下午：
站桩30分钟，小腿不抖了，但膝盖关节好疼，下楼都觉得有点痛，问朋友说可能姿势不对，膝盖要少弯曲点。
又偷懒一天。
5月29日下午：
站桩25分钟，这次站桩腿按朋友说的弯一咪咪膝盖就好多了，好像头上汗也少了。
5月30日早上：
站桩30分钟，今天完全闭眼练的，和之前感觉完全不同，放着神曲子循环听了5遍，听一二遍时就想像仙境一样的画面在山上看到一男一女舞剑，听第三遍后就突然开始哭起来， 前两行泪流下来是冰凉地，后面就全是热泪不停，听完第三遍泪停了，以为没事不会在流泪，结果后面音乐开始还是一样的热泪流一直到站桩结束，但这次没出汗。
5月31日早上：
站桩30分钟，今天依然听着神曲练桩，但这次想试下睁眼站桩听神曲是啥样，结果并没像昨天那样流泪了，身上微热。相比而言还是更喜欢闭眼练桩的感觉。

5月30日打卡：
好久没站，昨天白天忙了一天没时间，晚上第一天站起来，有点不适应，腿酸。

5月31日打卡：
上午站了22分钟，有点感觉了。腿比昨天承受力好一些，只是微屈，手没的抱球状，只是自然下垂，想先适应一下再抱团。眼睛微闭，听着《黄帝内经》的讲座。站了几分钟就开始排气（打屁哈哈），今日感觉心窝口，鸠尾穴处有点堵堵的。练完后还有这感觉。22分钟，人不算累。

等一个小仙女

5月31日：
下午站桩30分钟，比之前多站了5分钟。感觉腿部基本适应了，不抖。就是脚麻了。从站桩开始就打呵欠，数量不多，间隔时间长。中间打了几个嗝。

6月1日早上：
站桩30分钟，依然听着神曲。这次感觉气管有点堵，想清理喉咙，站到一半全身微热，后面开始膝盖发凉，身体微汗，站完后腰酸，不知是不是姿势不标准。总想闭眼睛，但听说闭眼意味着你在引导能量向内走，而不是让这个能量向外激发，很矛盾啊。。。

6月1日：
晚上站桩30分钟，看着电视剧站完，调整了姿势腰不酸了，小腿和膝盖胀，身体微微发热。下午外出一口气上了七楼，已经几个月没爬过楼梯，感觉今天小腿很有劲了，以前上到三楼半都会休息下再爬的，看来坚持练桩会有惊喜哟！

6月1日偷懒
6月2日:
站桩25分钟，发热出汗。其他反应都没有。没有呵欠，没有胃胀，没有嗝。

6月2日下午：
站桩30分钟，看着电视剧练桩有点分心，明天开始还是听神曲，站完膝盖好累，身体出汗，其他反应没有。

站回小仙女后，我拉你们进微信仙家群，以后修道成天仙

为强化时辰的记忆，以后打卡都标注时辰。
6月3日：
巳时站桩30分钟。微热，薄汗。打了两个嗝，一个屁。其他反应都没有了。站桩总是不自觉的就挺腰了。调整了几次腰的位置。