老师您好,我是一名大学生。是这样的,在过去两年时间里我一直和一位大学室友有矛盾,在一次吵架中他还说我装,我就一直在想这件事,想了一个月人很抑郁,想了很多最多的是在他的眼里我做什么都是装,就以此感觉很难受,虽然后来通过写电子邮件互相解开心结,也不再追究矛盾了。但是这个思维一直困扰着我,就是我会换位站在别人的角度思考我,我之前为了探究我到底哪里装,所以想象自己是他,以他很讨厌自己为出发点进行想象,想象在他眼里无论我做什么都是那么讨厌令人恶心。这个思想在与他解开矛盾后不再了,但思维还在,我想到初中和一个我很讨厌的同学有矛盾,他也很讨厌我在背后和他妈说我是小人,起因只是因为他上课打牌被我告诉老师了,但我告诉老师前我有和他沟通过,我说小声点你们打牌吵得我上课都听不见了,但是他还是在那特别吵地打牌,我当时作为初中生沟通无果后只能寻求老师解决问题,老师也重罚了他们并叫了家长。
我现在想来总会以那种思维去想,想他非常讨厌我,在我以后如果成功了或者成为明星了(我比较喜欢幻想),想象他知道后或者看到后会说我什么小人得志,然后在背后一堆坏话评价我。我每想到这就觉得非常非常得难受,感觉说什么做什么都不自在,都会被他觉得讨厌恶心,虽然我也很讨厌他按理不该去考虑他的看法,但这种思维搞得我会去考虑去想。我查了下会不会是有一点被害妄想症,想象有人在背后议论监控着自己,但应该也没那么严重。就是会去想我做什么行为和朋友开玩笑打趣之类的都会被他知道后讨厌,唉真的好烦,我就会整个人陷入焦虑不自在,做什么都是错。