想问一下，我胳膊上有这个点点，今天被一个本关系还可以的同事说，你胳膊上怎么这么多点点，好恶心啊。虽然怼了回去那个同事还道歉了，但是心理还是很郁闷怎么办？长这么大头一次被这么说

你好，我是开学高二了，从中考完就一点都不想高考，想到那种压抑的环境和拼死学习才能得到的一分两分就很难受，最严重的哭了一下午，感觉自己可能有点抑郁情绪，问问现在该怎么办

我跟朋友交往的时候，老是感觉自己很差劲为什么别人愿意和我玩，老是害怕别人不喜欢我讨厌我，我是不是很怪，发生一些事情把自己的观点带入里面认为别人不喜欢我讨厌我怎么办

我初中的时候看了一部恐怖片，然后睡觉的时候失眠了，脑子里都是那种恐怖的画面，根本停不下来。我越害怕自己去想大脑越去想，然后形成了失眠恐惧症，怕自己失眠，怕自己睡觉的时候想那些恐怖的画面，但是越怕越想，失眠越来越严重。然后我在网上看到，要顺其自然，不能压制想法。我当时试了试确实有用，但是还是害怕自己去想，害怕自己就算顺其自然也去想，最后形成了一个念头，就是让我去想那种恐怖的画面。我非常恐惧，好像控制不了自己的大脑了，然后形成了一系列的念头，比如怕自己在睡觉的时候想白天在学校里学过的知识，结果越怕自己越去想，失眠越来越严重，怕自己精神分裂，结果越怕越感觉自己精神分裂，我也试过顺其自然，但是又出现了一个念头让我不要顺其自然。这一类的念头就更多了，比如怕自己在睡觉的时候回忆别人说过的话，结果越怕在白天就越去记别人说过的话，好像控制不住我自己。现在好几年过去了，我一看到“无论如何”之类的词，就想起来那些念头，怕自己无论如何都去想那些恐怖的事情。我这是怎么回事啊，是强迫思维吗？应该怎么应对？

老师你好，我两年前有个朋友，他一直跟我借钱，来来回回借了二十多回，虽然借了的都还了，但是毕竟借他钱是帮他忙呢，可是他当时一点感谢我的意思都没有，甚至连顿饭都没请我吃过，我现在越想那件事越生气怎么办啊