唉，控制饮食然后姨妈又不来了。还能说什么(ー_ー)!!，我不是那种极端节食，有吃到1500大卡左右，喝了两顿当归水还是没来，唉

我刚吐了，说起来有点恶心，吐了很多，现在吃梅子和山楂片中，我太急于求成了吧

昨晚还是运动了，做了08，还加了20分钟林芊妤瘦腿。看到汗水了么，这还是擦了几轮后的，成年人的世界哪有容易二字，没人替我负重前行，唯有自己靠自己。

早上喝了红糖当归蛋花汤，还吃了盒3块的炒河粉，上次说我瘦了起码八斤的老板娘问我是不是要2元的，我说，不，3元……姨妈姨妈你快来，我都已经补充能量了

昨晚和同事吃了捆粄肠粉还喝了个红豆双皮奶，没运动，直接胖了1.5kg,姨妈姨妈你快来

姨妈姨妈你快来

这一周都在养身体，想吃啥吃啥，面条炒饭抄手西瓜，乌拉拉，好嗨，原来放松这么舒服啊，然后运动也在弄T25，轻松。当然胖了一点点哈，下周开始恢复极限系列减，这个月姨妈估计是不来了

姑娘真的是有毅力啊，我以前大二时候也是跳操，郑多燕，piu04一个月，再跳insanity半个月，然后过年在家就懈怠了，停了之后就没练了，现在生了孩子胖到140斤，这两天又开始撸in 两天下来全身痛的不行，真的是太胖了

我有个机智的想法，热身和拉伸按insanity，后面真正的workout就弄Max 30.我比较中意有氧挑战，火力全开有氧，星期五搏击12.

Max 30第二个月真的有激情啊，单位强度比in第二个月大，鸡汤味也更浓，上升到人生高度了

喜欢星期五搏击2.0，第二次挑战完毕，这次情况比上次好多了，以后就in热身拉伸加Max 30第二个月+林芊妤20分钟瘦腿了

我跳了差不多2个月,不但一斤没瘦,反而还涨了6斤
我本来51kg,现在跳到54kg了.......
维度也没变,而且我吃的跟之前差不多,还减了一点点量,平常饭是吃小半碗的....
我就想知道哪里出了问题.为啥就一斤不瘦,不想再做了!!!

姨妈说来就来，晕了，今天打卡Max 30星期五搏击1的简易版

越来越喜欢Max 30.宣传片说得好，insanity made you dig deep,now it's time to max out