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回复：insanity跳到第七周了，64到56点多，也想和大家交流下

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林芊妤瘦腿20分钟，我以为我跳得了T25,insanity及Max 30第一个月牛逼哄哄，结果做这个腿还是好累……买了两条，25,30磅的弹力带绑着做，我要美腿，翘臀
来自Android客户端277楼2019-06-30 13:32
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    唉，控制饮食然后姨妈又不来了。还能说什么(ー_ー)!!，我不是那种极端节食，有吃到1500大卡左右，喝了两顿当归水还是没来，唉
    来自Android客户端278楼2019-07-01 09:00
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      我刚吐了，说起来有点恶心，吐了很多，现在吃梅子和山楂片中，我太急于求成了吧
      来自Android客户端279楼2019-07-01 19:42
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        昨晚还是运动了，做了08，还加了20分钟林芊妤瘦腿。看到汗水了么，这还是擦了几轮后的，成年人的世界哪有容易二字，没人替我负重前行，唯有自己靠自己。
        来自Android客户端280楼2019-07-02 09:02
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          早上喝了红糖当归蛋花汤，还吃了盒3块的炒河粉，上次说我瘦了起码八斤的老板娘问我是不是要2元的，我说，不，3元……姨妈姨妈你快来，我都已经补充能量了
          来自Android客户端281楼2019-07-03 08:38
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            昨晚和同事吃了捆粄肠粉还喝了个红豆双皮奶，没运动，直接胖了1.5kg,姨妈姨妈你快来
            来自Android客户端283楼2019-07-04 13:31
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              姨妈姨妈你快来
              来自Android客户端284楼2019-07-05 11:08
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                这一周都在养身体，想吃啥吃啥，面条炒饭抄手西瓜，乌拉拉，好嗨，原来放松这么舒服啊，然后运动也在弄T25，轻松。当然胖了一点点哈，下周开始恢复极限系列减，这个月姨妈估计是不来了
                来自Android客户端285楼2019-07-06 23:16
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                    5"


                  来自Android客户端286楼2019-07-07 20:00
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                    我有个机智的想法，热身和拉伸按insanity，后面真正的workout就弄Max 30.我比较中意有氧挑战，火力全开有氧，星期五搏击12.
                    来自Android客户端289楼2019-07-09 20:13
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                      Max 30第二个月真的有激情啊，单位强度比in第二个月大，鸡汤味也更浓，上升到人生高度了
                      来自Android客户端290楼2019-07-09 20:14
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                        喜欢星期五搏击2.0，第二次挑战完毕，这次情况比上次好多了，以后就in热身拉伸加Max 30第二个月+林芊妤20分钟瘦腿了
                        来自Android客户端291楼2019-07-09 21:04
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                          姨妈说来就来，晕了，今天打卡Max 30星期五搏击1的简易版
                          来自Android客户端293楼2019-07-10 20:20
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                            越来越喜欢Max 30.宣传片说得好，insanity made you dig deep,now it's time to max out
                            来自Android客户端294楼2019-07-10 20:45
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                              经期，做的星期五搏击2的低强度版
                              来自Android客户端295楼2019-07-11 21:28
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