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回复：打坐炼心熬腿，开帖激励自己！愚笨更需努力😊

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打坐是以年记时间的，慢慢来，多放松身心，达到筋柔软后就可以了！
IP属地:辽宁来自Android客户端258楼2019-09-09 09:34
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    100分钟后脚踝痛，痛感放射到脚指的中指和无名指，下坐后摸一下还有痛感，现在最多坐到120分钟，请问楼主怎么过脚踝痛这关。
    IP属地:江苏来自Android客户端259楼2019-09-09 11:44
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      早晨一坐90+30分钟，松腿一次！
      IP属地:辽宁来自Android客户端260楼2019-09-10 05:49
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        早晨一坐50分钟，不愿意起来，可耻啊！
        IP属地:辽宁来自Android客户端261楼2019-09-11 06:25
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          早晨一坐120分钟！
          IP属地:辽宁来自Android客户端262楼2019-09-12 05:46
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            在这中秋佳节之日，祝愿师兄们开心快乐，早日功德圆满，阿弥陀佛！
            IP属地:辽宁来自Android客户端264楼2019-09-13 06:19
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              今早95分钟败下阵来，脚踝痛受不了。
              IP属地:江苏来自Android客户端265楼2019-09-14 08:41
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                早晨一坐80分钟，心烦坐不住！
                IP属地:辽宁来自Android客户端267楼2019-09-14 08:55
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                  早晨一坐120分钟！
                  IP属地:辽宁来自Android客户端268楼2019-09-15 06:02
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                    随喜赞叹
                    IP属地:甘肃来自Android客户端269楼2019-09-15 17:20
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                      早晨一坐120分钟！
                      IP属地:辽宁来自Android客户端270楼2019-09-16 05:48
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                        早晨一坐110分钟！
                        IP属地:辽宁来自Android客户端271楼2019-09-17 05:50
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                          早晨一坐125分钟！
                          IP属地:辽宁来自Android客户端272楼2019-09-18 06:51
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                            早晨一坐120分钟，坐中老是犯困走神！
                            IP属地:辽宁来自Android客户端273楼2019-09-19 05:45
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                              早晨一坐80分钟！
                              IP属地:辽宁来自Android客户端274楼2019-09-20 05:54
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