2019年7月31日，星期三，阵雨。戒酒第二百一十天。今天和老婆带着小孩回老婆家，在山里捡了一下午菌，玩的很开心，准备在老丈人家待几天，让他老俩和孩子多亲近亲近，也让小盆友远离城市的喧嚣，多亲近大自然。

你很好！
加油！

为无酒快乐，加油

2019年8月1日，星期四，晴。戒酒第二百一十一天。坚持！

2019年8月2日，星期五，晴。戒酒第二百一十二天。努力！

2019年8月3日，星期六，晴。戒酒第二百一十三天。继续前行！

2019年8月4日，星期天，多云。戒酒第二百一十四天。明天继续写戒酒回忆录！

学习

2019年8月5日，星期一，晴。戒酒第二百一十五天。

无酒看望 加油

2019年8月6日，星期二，晴。7月有了戒烟的想法后并开始付诸行动，坚持了12天后又开始复吸，现在下午14点整，开始挑战上次12天无烟的记录！准备把每天分三个时段（早，中，晚），每个时段完成无烟目标就是胜利！心态放好一点，不求一次成功，只要比上次走的远就是成功！我们开始吧！

文山，本就是酒的世界，曾经在那，无论农夫还是干部，从早点吃米线开始整点腻脚酒，到半夜吃烧烤，没有不喝酒的。。。。。

烟酒，能给大脑造成愉悦的东西，都是消磨人的意志的，能把烟戒了，是最好不过的事了，严重支持你戒烟！

2019年8月6日，星期二，晴。戒酒第二百一十六天。有位朋友想看我以前喝酒的经历，我答应他昨天继续写，可我食言了，这两天太忙。朋友，明天我会继续写的！一起加油，战胜酒魔！