降魔坐，晨6晚3，慢慢走吧，坐中电麻的舒适感忽这忽那，而腿的不适也会隔段时间出现，比较破2小时熬腿子的苦真的不算什么，而且身体如如不动的时间也长了不少。吃苦才能了苦，中医的良药苦口，貌似也是这个理，苦是甜的妈，反之甜是苦的娘，任何事物极必反。说到底都将啥也没有，好像有点胡言乱语！阿弥陀佛💐💐💐🌸🌸🌸

凌晨12点半闹醒，前些日子坐中乐多苦少，一坐很快就过去了，最近两天又翻转了，苦多乐少！人的身体和自然界一样的，都有变化。现在每天4个多小时的睡眠，白天也偶尔眯一会儿。今早翻看微信收藏，看道家的打坐也不错，分享个链接https://mp.weixin.qq.com/s/37erz9TO23ZtADqoWJXB6g感恩一切，阿弥陀佛🙏🙏🙏

一年就练成了，厉害啊！

厉害，我只能坐三十分钟

能留下联系方式吗？老师

我双盘一阵子了 尿频特别严重 希望能得到老师的指导 谢谢您 我现在尿频严重特别着急

您是怎么坐的能分享一下不？

才换了马甲，我来看看我，打坐快一年了，始终没开丹田轮，豆不好意思来了😜