523.8.25下午㝠想60分钟
524.8.26下午㝠想58分钟
525.8.27下午㝠想61分钟
今天坐到一半，感觉腰稚有点痛，就躺下来继续㝠想。躺着也不知有没有睡着！

你好，初学者怎么冥想。我躺在床上鼻吸嘴呼，注意力集中在呼吸和腹部欺负，但不晓得大脑应该要去想什么，容易走神

兄弟你冥想这么久 看到过幻相没？我真心希望知道

526.8.28下午㝠想58分钟
527.8.31下午㝠想63分钟
今天㝠想状态不好，首先是累，其次是被打断了两次。

528.9.1下午㝠想40分钟
躺着来的。

529.9.2下午㝠想43分钟
这星期感觉不好！放松不下来，肚子太肥有影响。㝠想的功夫在日常啊！戒！

530.9.4下午㝠想57分钟

请问有没有感觉身体或者脑力上的变化？

531.9.5下午㝠想58分钟
532.9.6下午㝠想57分钟
这两天感觉都比较差，脸部与眼眶都不舒服，还是躺着。还是那句话，㝠想与日常的功夫是相辅相印证的，日常不修心修身，㝠想的效果就很差，譬如过度饮食等。

好像没有！

533.9.7下午㝠想51分钟
最段时间严重缺乏精气神，昏昏沉沉，感觉不好！日常没戒！

534.9.8下午㝠想56分钟
534.9.11下午㝠想58分钟
躺着来的，过程可能睡了

536.9.19下午㝠想51分钟
从12号到18号，几乎没有㝠想，每天实在太累了！

能不能躺着冥想啊