225.2019.7.19
第225天，早上5点
冥想23分钟
昨晚睡得有点迟，早上又跑回去睡了！鼻梁的问题一直存在！

226.2019.7.22
第226天，早上5点
冥想43分钟
好累，中途倒头就睡！

新手求指点，“意守腹部”是啥意思啊？怎么守啊？

227.2019.7.23
第227天，早上5点
冥想71分钟
还行。

冥想时候脑子里应该想什么？是什么都想还是什么都不想？

228.2019.7.24
第228天，早上5点
冥想70分钟
道法自然。

229.2019.7.25
第229天，早上5点
冥想70分钟
越执著，越难获得；放下，得则得，不得则不得，随缘。

“诸相虚妄，每个人的本源都是佛，佛性始终在那，不生不灭不动不摇，本自清净一切具足，我们修行就是一个清洗自己的过程，清净了回到原来的样子佛性自然显现!”
这是从别人的帖子摘下来的，我不信佛，但我对以上持认同观点，稍为修改：
“诸相虚妄，每个人的都具备意识本源，也就是最基本的纯粹意识，不生不灭不动不摇，本自清净一切具足，我们修行就是一个清洗自己的过程，清净了回到原来的样子，自然显现，万相俱灭!”
这也是我冥想的一个很重要的原因之一，让意识与意识本源合而为一，客体与主体合而为一，不再对立。

230.2019.7.26
第230天，早上5点
冥想70分钟
今天的杂念很多，到最后差点差不住了。

231.2019.7.29
第231天，早上5点
冥想32分钟
周末放松了两天，周一非常的累。失业在家。

看完了，楼主好棒的，而且一念代万念，我觉得很有道理啊，但是我又觉得那种指引去想的也很有道理，法子可能不同，目的都是为了清杂念吧。
只是我挺困惑，这两种法子，如果都过于用力，可能都会有反效果啊。。

因为失业了，这几天都没有冥想，心烦意乱难以安静下来。今天直接离职了，明天我一定要恢复正常。

232.2019.8.1
第232天，下午4点
冥想41分钟
失业在家。

233.2019.8.2
第233天，下午1点
冥想33分钟
234.2019.8.3
第234天，早上5点
冥想79分钟
失业第三天

感谢你的日记，这么久了，冥想对你的帮助是？