235.2019.8.4
第235天，早上4.30点
冥想35分钟
昨晚睡得有点迟，今早有点累，中途回去睡觉。

236.2019.8.6
第236天，早上4.30点
冥想42分钟
237.2019.8.6
第237天，中午12.30点
冥想56分钟
失业，劳动仲裁，最近心好乱，影响到冥想。

这到底是练的啥玩意儿？表示没看明白。。。。

240.2019.8.9
第240天，早上4.30点
冥想56分钟
坐不住，后面一点耐心都没有了！

厉害了

241.2019.8.10
第241天，早上4.30点
冥想61分钟
最近实在是太热了！

242.2019.8.11
第242天，早上4.30点
冥想24分钟
累了，回去继续睡觉了！

243.2019.8.12
第243天，早上4.50点
冥想45分钟
累了，回去继续睡觉了！
244.2019.8.12
第244天，下午12.50点
冥想75分钟
仲裁的对方亲人打电话过来骂我了，说我无情无义，我现在是各种烦！

加油

楼主冥想了这么久，有感觉心态变好吗，能更好的管理情绪问题吗？

244.2019.8.13
第244天，早上4.50点
冥想25分钟
累了，回去继续睡觉了！
245.2019.8.13
第245天，下午12.50点
冥想46分钟
246.2019.8.14
第246天，下午12.50点
冥想16分钟
妄想冥想来改变点什么，怎么可能？

247.2019.8.15
第247天，下午1.00点
冥想46分钟
最近实在是烦。

250.2019.8.20
第250天，上午6.00点
冥想49分钟
下午3.00点
冥想58分钟

你可能没有理解冥想的本质。见知乎《冥想的具体做法是怎样的？》问题下赞同量第二的回答，篇幅很长，耐心看完一定会有帮助

253.2019.8.23
第253天，上午7.00点 冥想36分。
下午2.00点，冥想49分。