晚餐餐前5.5，餐后两小时8.7。晚餐吃了不少，一碗拉面，一份脊骨，一碗海蛎子炖白菜，一条煎鱼，煮豆角。因为吃了拉面，心里担心，所以吃饱了就开始运动，跪姿俯卧撑200，仰卧起坐150，然后休息半小时测了血糖。这样算不算作弊呢？如果不运动，血糖值会是多少呢？这个病确实可怕。

中午餐前5.8，餐后两小时6.3，之前发的帖子怎么没了？我记得测过血糖之后就发了呀，被删了？有没有违规内容，也没做广告。

晚餐5.6，餐后两小时6.4。晚餐大份拌菜（鸡胸、菠菜、花菜、毛蚬子），鲶鱼炖豆腐，白菜汤，豆角，无主食。吃得有点撑。餐后1小时开始锻炼半小时。

晚餐前6.3，餐后两小时7.2。不知道为什么比昨天高，可能是因为晚上吃了牛肉炒芹菜，又吃了两条小煎鱼吧。
真是一点儿都不能多吃，太可怕了。餐后正经锻炼了一阵子呢。

糖尿病控制好体重 跟血糖 体重正常 血糖也就正常一点 每天适量运动 多吃菜 少食多餐 加油

收到！

糖尿病乏力 口渴 心情差

你的胰岛活性在30%以上吗

胰岛活性是什么？我没有测过，在医院就是简单检查说是糖尿病，没仔细查，住的骨科医院。

现在糖尿病患者一般都是吃西药，或者注射胰岛素 这两个办法虽然可以很有效的控制血糖，但是时间久了西药会伤肝伤肾，还有一些血糖高的人压根就不去管理自己的血糖，任由慢慢发展成糖尿病，其实这个人群最适合和糖安了 可以从源头上控制住血糖 不然其发展成糖尿病

体重超标，胰岛素抵抗吧，吃点二甲双胍，坚持减肥。

晚餐餐前5.5，餐后两小时5.8。晚餐小碗炒芸豆，一盘偏口鱼炖豆腐，大盘鸡胸肉拌菜，没吃主食。餐后有运动，俯卧撑和仰卧起坐，量不大。

头一次起来这么早，早上空腹血糖5.6。

2型糖尿病在在前期的時候，胰岛素阻抗开始产生，但胰腺可以加大胰岛素量，让血糖尽量维持在低水平。
不过这个阶段，内脏脂肪在积累。尤其是胰脏上的内脏脂肪，积累多了，beta细胞受损了，胰岛素就开始下降了，这个时候才会发生血糖飙高，2型糖尿病才确诊。
人体内有两种能量来源，糖（glucose）和酮（ketones）。其中糖是一定要胰岛素的参与，才能正常进入细胞提供能量的。胰脏的beta细胞受损，以至于胰岛素不够，就会发生“没能量”的感觉。相反的，脂肪细胞吸收代谢产生的酮体能源，不需要胰岛素的参与（反而要求胰岛素比较低才能自然产生），就可以提供给大脑和全身供能。
想长期解决这个做法，并不应该是“打胰岛素”，因为病因本身是因为碳水化合物过多以至于胰岛素阻抗。而是应该想办法，重新获得和使用脂肪的能量。

今天再做个试验。中午吃了一碗米饭，2小时后再看看血糖值。运动量保持正常。