其他躯体症状我不介意了，就是手麻和有点僵硬，让我很介意看了神经内科，医生敲了几下，说让看心理科。然后瞬间轻松了。可没有几天，又很介意自己的手麻，又有僵硬，一直关注。没办法不去想。

楼主呀，你当时躺床上躺了多久呀？最终是怎样决定走出门的？因为我父亲也有这个情况，可是不论怎么劝说他都不肯出门。。着急。。。感觉就像放弃了一样。。他不在乎我们也没有办法啊。。。

加油，你很坚强

看了你的帖子几遍了，不舒服就看一遍不舒服就看一遍，真的，我今年21岁，症状表现几乎24小时都有，这几天夜里睡不好，也没有多少朋友，花了好多钱，医生也说没事，期间都不相信医生了，哎

小姐姐QQ可以回我一下么？

楼主，我也是妹子，很想加你微信，可以吗？看了你的帖子，感觉写的很用心，也是你经历的，差点看哭，前段时间我就在想，为什么会有人焦虑到下不了床，吃不下饭，这短时间我焦虑状态严重了，天天很乏力，都不愿意动，才知道焦虑的躯体症状真的是这样，你很棒哦，向你学习

我现在也在玩。除了上班。不过我不知道不玩游戏该做什么。

我刚开始得症状是头脑发蒙，胸闷。现在只是头蒙坚持上班一个月了，我是因为想离婚才得的焦虑，我也不知道怎么办了，每天都度日如年

正能量帖子！继续发扬光大！感谢有你！

大家好我是吧里的新人来说说我的焦虑症或者说恐惧症吧 我从就很喜欢妄想 很多时候必须非常疲劳才睡的着 其实这都没什么除了注意力不集中我对没什么影响 除了但忽然我身体有那么一点点不舒服 (正常人也会有但不会在意 ) 我就会使劲思考原因 越想越恐惧 恐惧了身体就会不适 越不适更加恐惧 朋友看我不正常 和我朋友说了 他越是安慰我 我会越觉他为了安慰我说的 中途我用无数个 无数个 无数个我知道的理论和道理告诉自己没事 但每个理论都会被自己破解 我因为害怕开始心脏加剧 小腹痛 小肠快速鲁动 洋气只能吸到脖子下面点 俩腿冒冷汉 次觉自己有病到认为自己真的 真的 真的要死了

现在好多了 但这邪恶的念头时不时会来 我一个20的人怎么可能有病 我想到人的念头遇到一条件就马上会有 大部分思想都是错的 比如说 德国必赢 这个肯定好吃 这次的考好 搞这赚钱 思想都是假 我写这里刚记得佛语的一句 切莫信吾意 吾意不可信

以前猎奇吧随便看 刚看的差点呕了

其实我的基本痊愈，就是说明我也没有真的完完全全恢复到最初的状态。
前几天跟贴子里面几个小伙伴产生了共鸣，他们都跟我一样，是属于从小就心里敏感害怕疾病疑病情绪严重的那类人。
大概就是，极度惜命怕死＋缺乏安全感和勇气信心＋脑洞极大联想能力极强。
其实谁不惜命啊，谁不怕生病啊。每天早上公园晨练的，晚上出门散步的，经常吃保健品的，去健身房锻炼的，不都是为了有个好身体嘛。我觉得，惜命是正常情绪，但是我们是属于病态的惜命了。
正常人是怎么惜命的？
“抽烟对肺不好我得戒了。”
“出门过马路看着点车，宁等十分钟不争一秒钟。”
“感冒了得吃药休息啊，别拖严重了。”
“勤锻炼，天天躺着对身体可不好。”
而跟我一样的这种病态惜命的是这样的——
“身上起了个包，完了完了，蚊子传播多种致命传染病。”
“头疼，完了完了……”其实就是想太多。
“腹泻，完了完了……”其实就是着凉。
诸如此类，脑洞极大，看到小米粒儿大小的事情都能联想到宇宙大爆炸。总而言之，心态不好，疑病情绪趋于病态，给自己增加了太多太多的心理压力。
我很建议大家，如果疑病情绪很严重，去看看心理医生，聊一聊，听听专业人士给你剖析一番你的病态心理，对缓解心理压力有很大的帮助。
其实得了焦虑症，大家的心理压力不会小的，但是其实这个病我自己认为，很难对人启齿，因为这些症状很难被正常人真正的理解啊！谁没得病时能想象出喘不了气是什么感受，谁没得病时能相信有的人会因为神经原因躯体自己模仿疾病症状？所以，与病友交谈是一个很好的发泄方式，因为我们是同类人群，肯定比别的人更能相互理解。但是我们毕竟不是专业人士，所谓术业有专攻，专业人士可能说一句话，比我这十几个贴子都管用。
不要抗拒心理治疗，我国对心理问题的关注的确起步比较晚，我们的长辈和身边的人可能也对心理问题不大关注甚至不能理解，我们自己可能也对心理问题比较排斥。但是其实心灵感冒和鼻塞头痛没什么区别，是普遍存在的，也是需要治疗的。我去了一次之后就开始觉得，焦虑症去心里门诊看病，跟感冒去打滴流没什么区别。
跑题了，还是回到这个基本痊愈的问题。
其实我感觉我的心理变得更加脆弱了，有种脆弱夹杂着强大的玄幻感觉。
前几天小区外面施工把煤气管道挖断了，好大好浓的煤气味，物业在群里通知业主下楼，我闻着满屋子煤气味突然就吓得腿软，然后开始胡思乱想腿软是不是煤气中毒的表现，直接给手吓麻了。
我抱着狗跑出去，正好碰见几个认识的邻居阿姨，拉着我坐在外面开始聊天，作为晚辈我也不可能干坐着不说话啊，就嗯嗯啊啊地应付，应付应付她们开始聊八卦了，我个人是属于超级喜欢听八卦的，立刻不由自主被吸引了注意力，等到物业通知可以回家了，我脑子里回味着刚刚的八卦，开开心心跑回家，直到晚上洗完澡躺在床上才想起来我下午给自己吓手麻了的事情。
事情过后回忆起来又好笑又好气，怕什么呢，我家八楼啊，楼下跟楼还隔着一条小马路的煤气管道泄露，又是露天的。我在家开门开窗呆着还能中毒，这不比当年法西斯毒气战还可怕
吗…
其实说到这，我的问题很明显出在爱瞎想上面，习惯把概率极其微小几乎可以计为零的事件无限放大，把自己吓得神经衰弱腿软脚抖…
我觉得，如果真的想痊愈，必须得戒掉胡思乱想的臭毛病，但是谈何容易啊，我到现在也不知道怎样才能做到。

跟大家说说关于焦虑症的心理阴影这件事吧。我相信这里每个人都会有自己的心理阴影，简言之是非常容易触发你惊恐发作的某个场景，而具体来说就是：
1.某个症状。可能你有五个躯体症状，但是这五个里面有一个是你最害怕的，一旦这个症状来临你会比之前更加害怕恐惧心慌崩溃。
2.某个场景。比如有的人害怕人多，有的人害怕自己在家孤单，有的人害怕出门，有的人害怕坐车。一旦你知道，你一会要去接触到你最恐惧的场景，比如老板通知你明天坐公司的车去50公里外的地方开个会，你从得到这个消息就开始害怕心慌惊恐发作，更别提上车之后了。
3.某种疾病。尤其是对某种疾病不切实际的幻想。以心脑血管类疾病为主，极其害怕听到看到这类疾病的消息，新闻推送都不能看。
其实这种心理阴影很常见，比如普通人呢，溺水过不敢接近水源，被狗咬过的不敢接触狗，被家暴不敢再恋爱结婚。只是他们，并不会因为神经紊乱导致惊恐发作和一系列躯体症状。害怕和逃避是所有动物最常见的本性，生物本来就具有趋利避害的本能反应。
就拿我本人来说，我第一次发作是在去年夏天一个准备下雨的午后，天很阴，云层特别厚，我带狗去宠物店美容，然后去对面吃肯德基，吃完接了狗坐出租车，在车上突然惊恐发作。
所以很长时间内，我对“肯德基” “带狗去美容” “下雨天” “出租车”都极度抗拒和害怕，我固执地认为，我的发作和这些关键词脱离不了关系，我一定要远远逃开这些关键词，这样才能避免发作。
然而大家也懂，并没有什么卵用…
其实这就是一种心理暗示恶性循环。
担心发作——恐惧——恐惧积累——真的发作——更加恐惧
这个真的很难完全排解，所以在发病期，还是建议大家能逃避就逃避，别去过分刺激自己脆弱的神经。但是大家也知道，这种恐惧是你自己想的，虽然可以逃避，也是要不断告诉自己，没什么可怕的根本不是那个原因，给自己略微做一点良性的洗脑工作。
等到恢复期，惊恐发作明显减少，精神状态恢复，再着手给自己脱敏治疗，害怕坐车就去坐车，害怕人多就去火车站坐着，最好带一个你非常信赖的人，这样会安心很多。多来几次你就发现，根本小菜一碟嘛！
逃避不可耻，逃避是能缓解你的痛苦压抑的，但是我们这辈子不可能一直逃避，你不可能这辈子都不坐车、不与人接触、不出门，对吧。
所以你可以短暂地去逃避你害怕的场景，但是你一定要清楚，你终究还是要面临你害怕的，
所以我建议，惊恐发作频繁的人把自己缩起来，别去挑战你害怕的东西，神经经不起折腾。而惊恐发作不太频繁了，或者已经适应惊恐发作适应了症状的存在的人，勇敢的走出去面对你害怕的，害怕坐车就去坐车，害怕逛街就去逛街，带两个你非常信任的人，惊恐发作了就坐下休息，缓过来能走就接着走，不能走第二天再去，慢慢的，你就知道了，你去坐车/逛街根本不会威胁到你的安全，久而久之你就不再害怕了。

楼主不光漂亮，一定也是一个善良的姑娘。谢谢你的分享。会持续关注你的帖子，我还在努力恢复当中。