好真实的焦虑康复帖子，好真实的妹子，写得真好，为什么以前没看到了。
也说说自己的一点小心得吧：
焦虑的康复在于面对、在于接纳、在于解离思维活在当下。
远离焦虑在于选择、在于完善、在于找到自我阳光生活。
“诸行无常、诸法无我、涅盘寂静”，这是我的自我。
愿楼主永远漂亮，天天开心

善良、美丽的楼主妹子，想咨询你一下。
我是去年3月份开始出现身体不适的，当时工作压力比较大，家里有些琐碎不开心，一次感冒后出现症状。我是头闷、不真实感，人烦躁，思想不易集中。但我的工作要求我必须保持一个比较好的状态。当时也不知道怎么回事，做了各种检查，期间还碰到一个庸医，把一个本来人体就有的状况说的非常非常严重，后来各方检查确认，完全是胡说八道。期间那个纠结、烦躁、波折就不说了。这个事情，加重了身体的不适，后来辗转反折，确诊是焦虑引起的。医生最早让我先自己调整，不吃药，我扛啊扛啊，后来在全年12月开始选择服药。
目前，吃药7个月，自己感觉比吃药前好了很多，差不多恢复7成样子吧，就是有波动，症状还没消失，时轻时重。想咨询你一下：你再恢复期间症状有波动吗？你是多久开始基本每症状了?我到不是那种惊恐发作，我是属于广泛性交流，你在康复期间遇到身体不适，后来是怎么调节的？有空时分享一下。谢啦！

我也是症状轮番出现 好一阵坏一阵的 恐惧躯体症状 怀疑躯体症状 经常头胀 遇到大小事都觉得要承受不住 有时会突然上头头胀 而且一遇到事或者一生气害怕 就会怀疑心脏啊脑子之类的受到影响 然后开始觉得要出现这种那种病了 所以有时当状态好点后 遇到这种那种事又会开始难受

我就是一枚正在煎熬中的朋友，去年高峰，现在恢复的差不多了，偶尔还有点焦虑，可以加我吗，我需要一个让我走出来的人

感觉你恢复的挺快的 我还是心慌

方便加你微信吗

两年了，焦虑君又来了，两年前和你差不多，就不重复了，这两年平时作息都比较规律，坏习惯戒了不少，恢复的感觉还行，就是心跳重，最近半年压力大，本想好好休息两天，孩子又生病了，熬夜一周，又焦着孩子的病，就这样老朋友又回来了，心慌胸闷直冒汗，那种感觉相当不舒服，曾经的各种立马使出来，还算有点效果，不过这两天还是反反复复，我想我应该好好休息一段时间，让神经放松一下，但愿这位老朋友还是少来点

家人理解特别好，我心态不错，天天锻炼，每天做完晚饭吃饭开始闷一会，本来也没什么躺下起来运动一下吧，我老公就天天刺激我，我跟他说了他才不管你，算了我不管他了靠他我还活个鬼呀，每天做饭洗衣一样不落下，孩子带着洗澡水伺候着，自己心态很重要，我老公能理解我也没这个病了，我是轻度，自己知道后调节的也快，相信自己

哈哈，楼主真的有趣

小妹妹好几天没来贴吧了，还好吗？

楼主，我恢复两年多了，最近有复发。这两年一直心跳重伴随着我，你还重吗

看哭了

玩了一个多月的电脑每天10几个小时前几天夜里突然做噩梦吓醒感觉心跳声巨大,在床上浑身难受起来喝水突然眩晕站不住坐地上了 这两天一直感觉胸闷偶尔呼吸不畅，晚上睡眠质量不太好，我这个是不是得焦虑了？

我不知道为什么我发的信息不见了？我想说的是谢谢你楼主，我每次心情很压抑的时候看到你写的东西，我觉得很放松。因为有些话直接写的我的心里处。谢谢

一切都交给时间吧，我现在需要的是时间。