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回复：关于老师的训练，对于普通人来说强度是真心大！刚才做了一套

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你这么一说还真的有道理
IP属地:河南来自iPhone客户端19楼2018-03-16 20:09
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    我以前是一个搬运工，给家里干活，凌晨2.30起床3点到铺，每天卸700箱货，一箱20斤，相当于做千多下负重深蹲，光头的训练没什么难的
    来自iPhone客户端20楼2018-03-16 20:11
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      2025-06-14 03:03:26
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      老师的十公里中还要与怪人战斗，只吃香蕉，不吹空调
      IP属地:福建来自手机贴吧21楼2018-03-16 20:12
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        膝盖半月板不会有事吗
        IP属地:上海来自Android客户端22楼2018-03-16 20:58
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          最重要的是你还得和怪人打上一架
          IP属地:陕西来自Android客户端24楼2018-03-16 21:35
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            别听他们的，一天跑十公里不停还要坚持每天跑你的膝盖肯定废，最好也别做太多仰卧起坐，多做卷腹就好
            IP属地:辽宁来自Android客户端25楼2018-03-16 21:43
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              平时不锻炼别一下练这么多，不然万一患上肌肉溶解症会很麻烦
              IP属地:上海来自Android客户端27楼2018-03-16 22:58
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                这种锻炼都是三年起步
                IP属地:广东来自Android客户端29楼2018-03-16 23:04
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                  2025-06-14 02:57:26
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                  猫眼三姐妹？
                  IP属地:天津来自iPhone客户端31楼2018-03-16 23:33
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                    跑步是真的难 要坚持的
                    IP属地:福建来自Android客户端32楼2018-03-16 23:39
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                      关键不是强度是突破极限，就像龙珠孙悟空在100倍重力下战力突飞猛进，老师的身子可是嘎吱嘎吱照样要完成训练的，你让一个普通上班族这样做怕不是几天后就得躺医院去
                      33楼2018-03-16 23:42
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                        猫眼三姐妹 大姐
                        IP属地:山东来自Android客户端34楼2018-03-16 23:43
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