实话 最近几日状态不佳，因为工作没谱。所以每天过得特别懒散，工作上考虑也很多，不像之前小女孩那样简简单单的想法…

8.26周三
早10: 1杯酸奶150g、2片面包
上午：小粉2颗。
下午1-1.5: 西瓜170g、葡萄100g。
晚：聚餐（吃了挺多，喝了酒）

bb：上午11点，一丢丢。
下午4点，很多，小粉的功效。
晚10点，拉x，一般。
早9点起 体重47

8.27周四
上午：面试。
午12.5-1.5: 苹果100g、葡萄100g、1片面包。2块奶油慕斯蛋糕🍰120g
晚7-7.5: 西瓜250g、1片面包。
晚：散步。

bb：下午1点半，还行。
早8点起，体重没称。昨晚吃太多。罪恶
昨晚喝酒估计有点多了，微醺走路打偏便，一夜脑壳也有点痛，只睡了3个小时就起床了。
下午补了瞌睡，从2点睡到6点，厉害了！

三人局

8.28周五
早9-9.5: 1杯酸奶150g、1块奶油蛋糕🍰60g
下午：咖啡☕️、嗑瓜子
晚7: 蒸南瓜250g、葡萄🍇100g。
晚：散步。

bb：上午10点，一般。
早8点起 体重47.7 一顿饭局长了1kg 不晓得塞了些啥进肚子
下午逛街，又买了条瑜伽裤，最近买了好多运动装备。

8.29周六
早9-10: 2片面包、苹果100g
下午：黑咖、苹果60g、糖果。
下午：私教课
晚：1个鸡蛋、苹果70g、小份巴沙鱼豆腐。爆米花🍿️50g
晚：散步。

bb：上午10点，一般偏少。
早8点半起 体重47.1

8.30周日
上午10.5-11: 1杯酸奶、1片面包。1块奶油蛋糕🍰60g
下午4-5: 1碗虫草炖鸭子250g、1只鸡蛋、葡萄100g。1块奶油蛋糕60g
晚5: 爆米花🍿️60g
晚：散步。

bb：上午11点，还行。
早9点半起 体重46.6
以后运动时间调整到下午3点后，感觉效果比较好，也有新鲜感。

8月最后一天。时间真快

8.31周一
早9.5-10: 苹果100g、半个新疆馕饼70g。1份红丝绒慕斯蛋糕🍰150g
下午2: 黑咖
下午：私教课
晚5.5-6.5: 一碗虫草炖鸭子250g、1只鸡蛋、苹果70g。薯片40g？、2颗俄紫皮糖。
晚：散步。

bb：上午10点半，还行。
早8点半起 体重46.5

9.1周二
早10.5-11: 1碗虫草鸭子汤200g、蒸红薯110g、新疆馕60g
午11-12: 3只卤香兔头
下午1: 好丽友空心薯笛60g
晚7: 西瓜🍉250g
晚：散步。

bb：中午一般偏少。今天bb不满意。
早9点起 体重新低46.4

久了不上班 真的就不想工作了，每天生活也规律，觉得一切安好。除了还是有些心理负担，因为自己没有收入嘛。真的越来越懒惰了，连高跟鞋都不想穿咯

9.2周三
早：姨妈驾到！第一天。
早10-10.5: 葡萄100g、蒸红薯100g
午：一袋丽芝士威化60g
下午3-4: 葡萄100g、苹果60g、1片面包。2块奶油蛋糕🍰120g
下午：3合1咖啡☕️
晚：散步。

bb：上午11点，一般还行吧！
早9点起 体重46.7

9.3周四
早9.5-10: 2片面包、葡萄100g
上午：钢琴课
下午1-1.5: 1个炸鸡腿、1对蜜蜡鸡翅、葡萄150g、1碗燕麦（燕麦25g、4颗枣）
晚：银耳汤+苏打饼干。
晚：散步。

bb：下午1点半，一点点。
下午3点半，一般吧。
早9点起 体重46.5。姨妈第二天。今天心情特别不好… 生活的乐子又没有了。

9.4周五
早10-10.5: 1个鸡蛋、蒸红薯120g、苹果100g
午：半袋好丽友空心薯笛60g、2块奶油蛋糕🍰120g。
晚6.5: 炒空心菜、卤牛肉、1只卤鸡爪。1片面包
晚：散步。
☔️☔️☔️
bb：上午10点半，一般还行。
早9点起 体重46.5 姨妈第三天。

9.5周六
早9.5-10: 2片面包
上午：嗑瓜子1袋 150g、4-5颗糖
午：小番茄7-8颗
下午3-3.5: 月饼2个140g、1片面包。
晚：7-8颗奶糖🍬

bb：上午，一点点。
晚7点半，一般偏少。
早凌晨4点起，没称体重。出发襄阳。姨妈第四天。