加油呀 睡觉前三个小时不喝水不吃东西
水肿自然就没了

早安，五点多遛狗狗，早上没有吃什么（感觉没有消化就不太想吃了）

现在胃里感觉还是没有消化，不舒服，胀胀的。这样的经历多少次了？屡教不改。永远都是在吃吃喝喝之后节食断食中活着，有什么意思？大好的年华让我如此虚度，今天早上起来，就是个大饼脸，身上还有些轻微浮肿。为了什么？昨天睡觉，躺下后不能平躺，因为特别难受，感觉平躺胃就要炸裂了一样，还有点反酸。只能侧着睡，感觉还能好些。静静的想想，每次吃，最开始都是无意识的，然后突然觉得自己吃多了，就想着算了那就在吃点下次再减肥就这样，开始了，吃的时候是一种享受就是那种不用管热量高低只是吃后来就变成了机械性的硬塞，可能已经吃不下了但是手还是控制不住的塞，一直塞……胃都凸出来了也不停止，之后就是翻箱倒柜的找吃的，哪怕一个白饼我都能吃下去。为什么啊，亲爱的自己。好好的时候，这个好吃了才吃那个想吃了才吃，可是现在呢，就跟个逃荒的（打个比方而已）一样，什么都吃，只要能塞我都是吃下去。唉，这样的情况持续了多久，我真的想出坑了，好累好累。

还有，还有一点，如果因为压力大之类的，不要选择暴饮暴食了，首先损害健康因为会在短时间撑的胃胀大有可能会有急性胃扩张之类的（只是有可能，因为我也不是学医的，不过真的不好，伤害身体）。而后费钱，在你清醒了的时候会觉得为什么要费这么多钱在吃上，而且自己并不觉得开心反而肠胃难受。之后，吃了这么多，感觉自己会胖更不舒服了……其实压力大，可以听听音乐散散心很多事情都值得我们去做，为什么偏偏选择暴饮暴食伤身费钱。我会努力改变，这样才更有说服力，对吧？
还有，不要ct不要喝泻药减肥茶，我有些唠叨了，但是我真的可以作为一个过来人告诉你们。前者，会让自己的嗓音改变，变粗，而且腮腺会变大肿大，脸会因为血压或者是吃得多变肿或者是因为在咀嚼食物的过程中唾液分泌，脸部肌肉发达之类的都会导致脸大，就算瘦下来也像一个大头娃娃，而且肤色可能还会变黄，而且，嘴角也有可能开裂。其次，因为这样采取不正当的手法，会让自己的消化系统紊乱，比如我一天本来可以消化三个汉堡但是因为这样消化系统紊乱一天只能消化一个汉堡。（这样的结果是什么？就是我可能还保持着一天三个的习惯，但是因为消化不掉而导致热量堆积，之后形成肥胖）还有可能会有猝死的可能性（不是危言耸听）吐的时候感觉头很涨，耳朵里面嗡嗡地轰鸣。那是因为颅内压上升，血液涌入头部，血管猛烈扩张造成猝死可能性。次数过多会导致食道的喷门失去弹性，可能你不想吐出来都不行，就相当于水瓶没有了盖子一碰就撒了。还有，因为这样，肯定不舒服或者如何如何会让自己神经衰弱，形成否定自己的心理。（只是自我看法，不要过多计较）
总之，没有好处，就算瘦了，那也是一种不健康的瘦。

我现在只想知道，如何戒掉泻药，我是一个喝了将近三年的人，恩……

还是吃点水果吧
下午可能还要吃饺子，本来想空腹一天的

不喜欢太甜的，有没有一样的盆友

话说，我心是不是太大了，昨天暴食，今天就直接正常饮食了？吃了一肚子水果（正常吃的）

还有饺子

我是不是没有清肠，就又开始吃了

话说，有人喜欢百醇吗？

其实今天按常理也是爆了，算了我不想计较了，大不了胖上几天又如何？何必去折腾自己，安安心心的，就好了。

全当过多的放纵了，别给自己压力了

趣多多的软香提子甜饼（好像是这个名字）